Hur ökar man träningsintensiteten? Naturliga kosttillskott före träning

Träning för muskeltillväxt

När det kommer till muskler går det inte att förneka att du måste pressa dig själv för att bli större. Du kan träna för att bli smal, men om du vill få stora, definierade muskler måste du pressa dig själv när du går in på gymmet eller när du kommer ut på banan.

Ett av de problem som många människor stöter på är det faktum att de har lite eller ingen energi när de äntligen är fria att träna. I så fall kan du leta efter naturliga kosttillskott före träning för att hjälpa till som en träningsbooster. Om du vill lära dig mer om hur du kan öka träningsintensiteten har vi nödvändig information här. Det kommer att ge dig det mesta av dina träningspass och hjälper till att främja muskeltillväxt. Om du vill bli större, fortsätt läsa om våra träningspass för muskeltillväxt.

Ökad träningsintensitet

Ett av problemen med intensiv träning är att många av oss också har vanliga jobb och andra aspekter av livet som vi måste bry oss om. Till skillnad från den traditionella idrottaren kan du behöva ta hand om dina barn senare på dagen, gå ut med hunden eller vara på kontoret klockan 8 på morgonen. Om du ska pressa din kropp kommer din kropp också att behöva mer tid för återhämtning. Återigen, det kanske inte är lätt om du har ett fullspäckat schema.

Problemet är dock att intensiva träningspass kommer att främja bättre prestationer och resultat. Du kommer att upptäcka att om du pressar din kropp till det yttersta kommer det att bidra till att öka din styrka och muskeltillväxt. Om du vill lära dig att öka träningsintensiteten kommer vi att berätta om ett av de bästa sätten att komma i form snabbt, det kallas högintensiv intervallträning.

Högintensiv intervallträning

Högintensiv intervallträning (HITT) är en av de mest populära metoderna för att komma i form snabbt samtidigt som du kan bränna fett. Anledningen till att HITT fungerar är för att det tvingar människor att pressa sina kroppar. Med HITT låter du inte kroppen få önskad vila under dina set. Den växlar mellan fullständig vila och intensiva utbrott av aktivitet. Det betyder att du måste vara redo att pressa din kropp till det yttersta under detta träningspass. Om du bara går igenom rörelserna kommer HITT aldrig att vara lika effektivt för dig.

Hur ökar man träningsintensiteten?

Om du vill öka din träningsintensitet finns det några olika sätt att göra det på. Det första du kan förändra dig själv är din kost. Genom en bra hälsosam kost med några magra proteiner, hälsosamma fetter och komplexa kolhydrater ger du din kropp allt den behöver för att bli starkare och smalare. Detta är effektivt att se till att du lägger premiummat i tanken på din bil.

Ett annat sätt att ta dig igenom intensiva träningspass är genom att se till att du inte använder något annat än de bästa naturliga kosttillskotten före träningen.

Träningsrutin

Vi har redan berört träningsrutinen tidigare - men detta är en viktig del av att bli starkare, bygga mer muskler och utmana dig själv under dina träningspass. Du måste se till att du aktivt tränar med tunga vikter (oavsett vad vissa människor kan säga om lättare vikter) och minska dina viloperioder.

Genom att minska dina viloperioder tvingar du kroppen att anpassa sig. Det är enkelt, det kan antingen sluta (vilket inte är ett alternativ om du är redo att pressa dig själv mentalt) eller så kan det anpassa sig för att hantera de ansträngande träningspass som du utsätter det för. Hela konceptet bakom intensiv träning är att se till att du utmanar dig själv hela tiden - fortsätt trots att kroppen redan säger till dig att det är dags att vila, du MÅSTE vila. Det handlar om att se till att du är tuff mentalt och redo att ta det där extra steget.

Näring för att öka träningsintensiteten

Om du ska träna måste du se till att du har rätt bränsle i tanken för att göra det. För att kunna växa måste du se till att din kropp får gott om magra proteiner. Detta kan komma i form av magra mejeriprodukter, fisk, kött eller ägg. Magra proteiner ger din kropp de byggstenar som den behöver för att bli starkare, återhämta sig och därmed bygga muskler. Om du inte får i dig tillräckligt med proteiner kommer du inte att få några muskler.

Komplexa kolhydrater kommer att ge din kropp den nödvändiga energin som den behöver för att bli större. Dessa kommer att ge din kropp den energi som krävs för att hålla igång längre. Komplexa kolhydrater fungerar som en bra träningsbooster om du ska be din kropp att överträffa dina traditionella standarder.

Naturliga kosttillskott före träning

Du vill lära dig att öka träningsintensiteten, men du vill inte ta något farligt som du stoppar i din kropp. Det är där en naturlig träningsbooster ger dig det bästa tillskottet före träning. Dessa kommer att möjliggöra intensiv träning, muskeltillväxt, hjälpa till med återhämtning samtidigt som de ger dig den styrka du behöver.

Eftersom det här är naturliga produkter tar du något som kommer att ge dig en boost, samtidigt som du kan göra det på ett säkert sätt.

Bästa kosttillskott före träning

Det är en sak att föreslå att du tar dessa naturliga pre-workout-tillskott, men var ska du hitta dem? Vilka är några av de bästa alternativen på marknaden? Med tanke på att det finns otaliga alternativ på marknaden och dessa traditionellt är stora företag, hur kan du vara säker på att du får det bästa värdet för dina pengar?

Vi har några olika rekommendationer som du bör tänka på:

1. Probolan50 — 96 poäng
2. CrazyBulk BulkingStack - 86 poäng
3. NO2Max — 75 poäng

#1 - Probolan50, 96 poäng av 100. Probolan50 tjänar till att öka dina testosteronnivåer och öka träningsintensiteten. Din uthållighet och energinivåer kommer också att öka. Det ger synliga resultat på ganska kort tid. Probolan50 ökar prestationen du pressar från dina muskler i varje träningspass!

Probolan50 garanti: De kommer att returnera dina pengar för varje förpackning som inte har öppnats om du bara inte är nöjd med resultatet av behandlingen.

Den aktiva ingrediensen i Probolan50 är Epihydroxetiolan, ett terapeutiskt tillägg som signalerar din hypofys att komma från sidlinjen och komma in i handlingen genom att utsöndra ett kraftfullt luteiniserande hormon som utlöser en metabolisk kedjereaktion med nästan omedelbara resultat. Kliniska studier har visat en 400% ökning av testosteronproduktionen, bättre träningsintensitet, uthållighet och styrka bland män som provat en regim av Probolan50!

Varför #1? De vetenskapliga studierna har visat verkliga resultat och inga statistiska biverkningar hos män som gör Probolan50 till en del av sin tränings- och kostregim. Genom att noggrant kontrollera den naturliga hormonbalansen av testosteron, östrogen och DHT kommer du att maximera din träningsintensitet utan några av de oönskade biverkningarna!

Beställ Probolan50 # 2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 poäng av 100. Den CrazyBulk BulkingStack kommer att hjälpa dig att få ut det mesta av din träning, även om du inte känner för det innan du kliver in i gymmet.

CrazyBulk garanti: De erbjuder en återbetalning på alla oöppnade objekt under en period av 14 dagar efter beställningsdatumet.

CrazyBulk komponenter:
D-Bal; ett vassleproteintillskott och BCAA-shake som är utformade för att tas dagligen.
Testo-Max; ett testosteronunderhåll och booster.
DecaDuro; En preworkout för att boosta din tid på gymmet.
Trenorol; En metaboliserare som hjälper till med proteinsyntesen för muskeltillväxt och strippar hårt för att rikta fett.

Varför inte #1? CrazyBulk BulkingStack stöds inte med kliniska studier. CrazyBulk BulkingStack webbplats är endast tillgänglig på engelska.

Beställ CrazyBulk BulkingStack #3 - NO2Max, 75 poäng av 100. CrazyBulk NO2Max kommer att bidra till att öka syrecirkulationen och blodflödet när du tränar. Det gör att du får mer styrka när du lyfter, främjar en bättre pump, samtidigt som du låter din kropp pressa sig själv till det yttersta. Det kommer också att hjälpa till med återhämtningen, eftersom det ökar din totala återhämtningsgrad.

NO2Max-garanti: De erbjuder återbetalning på alla oöppnade varor under en period av 14 dagar efter beställningsdatumet.

NO2Max Ingredienser: L-arginin alfa-ketoglutarat 1800 mg, kalcium (från dikalciumfosfat) 80 mg.

Varför inte #1? Pengarna-tillbaka-garantin är bara 14 dagar, detta räcker inte för att se om detta pre-workout-tillskott fungerar eller inte.

Beställ NO2Max

Intensiv träningssäkerhet

Om du vill vara säker på att du har ett mer intensivt träningspass och få musklerna att bränna mer än tidigare går det alltid att utmana din kropp. Detta kommer att chocka din kropp till att anpassa sig med varje uppsättning du gör. Välj tyngre vikter och minska den totala viloperioden. Kombinationen av de två bör räcka för att skicka din kropp in i den typ av överlevnadsläge där den tvingas anpassa sig till dina träningspass. Detta innebär bättre fettförbränning och kraftfullare muskler.

Även om ett bra pre-workout-tillskott kommer att göra det möjligt för dig att pressa dig själv hårdare än tidigare, är det fortfarande viktigt att du inte glömmer bort säkerhet och skadeförebyggande under träningen. Om du går upp i vikt avsevärt och inte är säker på om du kan lyfta en viss uppsättning vikter, arbeta alltid med en spotter.