Hur man botar sömnlöshet? Naturliga produkter för sömnlöshet behandling

Sömnlöshet

Sömnlöshet är ett symptom, inte en fristående diagnos. Per definition är sömnlöshet "svårigheter att initiera eller upprätthålla sömn, eller båda." Även om de flesta av oss vet vad sömnlöshet är och hur vi känner och presterar efter en eller flera sömnlösa nätter, är det få som söker medicinsk rådgivning. Många människor förblir omedvetna om de beteendemässiga och medicinska alternativ som finns för att behandla sömnlöshet.

Även att förlora sömn några nätter i veckan kan avsevärt försämra din förmåga att fungera och minska livskvaliteten. Du vet nu hur du känner dig utan en ordentlig sömn: trötthet, irritabilitet och förlust av koncentration är högt på listan över biverkningar för sömnlöshet. Dessa är bara några skäl att prova naturliga produkter för sömnlöshet behandling idag.

Stress

Studier har visat att otillräcklig sömn är den främsta orsaken till stressrelaterade sjukdomar. Dina 7-9 timmars stillestånd varje natt hjälper dig faktiskt att eliminera stress, regenerera dina energinivåer, reparera eventuella skador i kroppen och återhämta dig eller bekämpa sjukdomar. Stress och sömnbrist kan orsaka en mängd olika hälsorelaterade problem, varav många kan vara allvarliga. Det är därför sömnlöshet behandling kan förbättra ditt liv, ditt arbete och behandla din stress.

Sömnlöshet Orsaker

Sömnlöshet orsaker inkluderar av en mängd olika saker; En av de vanligaste orsakerna är stress och ångest. Många människor upplever sömnlöshet efter en älskads död, under en karriärbyte eller annan betydande förändring i sina liv eller efter att ha utsatts för plötsligt trauma. Andra sömnlöshet orsaker kan relateras till kemiska obalanser i hjärnan. Sömnlöshet behandling tar upp alla dessa frågor och återställer hjärnans naturliga koncentrationer.

Sömnlöshet från Wellbutrin

Sömnlöshet förekommer hos 18,6% av patienterna som tar bupropion (Wellbutrin). Två procent av patienterna avbryter bupropion på grund av sömnlöshet och agitation. Intressant nog upplever 19,8% av patienterna sedering istället för sömnlöshet. Att minska dosen, lägga till ett lugnande läkemedel eller byta till ett annat antidepressivt medel kan lindra problemet.

Sömnlöshet komplikationer

Sömnlöshet eller problem med att somna kan utvecklas när som helst utan någon uppenbar anledning, men det förekommer ofta hos vuxna när de är stressade eller går igenom förändringar i livsstilen. Med tanke på tillräcklig sömn är den "viktigaste ingrediensen" för att övervinna stress och sjukdomar, samt att förebygga dem, måste du ta saken i egna händer och hitta naturliga produkter för sömnlöshet behandling så att du inte längre lider av sömnlöshet.

Brist på sömn kan orsaka följande sömnlöshet komplikationer:

• Depression och ångest
• Fördröjda reflexer
• Mental och fysisk utmattning
• Långsammare ämnesomsättning
• Långsam återhämtning från infektioner och sjukdomar
• Deprimerat immunförsvar
• Minskad koncentrationsförmåga
• Irritabilitet

Hur man botar sömnlöshet?

Hur man botar sömnlöshet? Medan många människor påverkas av sömnstörningar, relativt få hitta rätt behandling. Receptbelagda läkemedel är inte alltid svaret; Även om läkare lätt ordinerar dem bör de undvikas när det är möjligt. Bortsett från den potentiellt beroendeframkallande karaktären av receptbelagda läkemedel, många av biverkningarna kan vara värre än den faktiska sömnbrist.

Sömnlöshet kirurgi

I allmänhet är kirurgi för sömnapné endast cirka 50% framgångsrik. Du skulle dock behöva prata med din kirurg angående din specifika situation. Sömnlöshet kirurgi rekommenderas vanligtvis först efter medicinsk behandling har misslyckats. Om ditt största bekymmer är snarkningen, har antingen laserproceduren eller den nya Somnoplasty en framgångsgrad på 85% för upplösning av snarkningen.

Stora tonsiller och snarkning?

Stora tonsiller, eller hypertrofiska tonsiller, kan ofta orsaka svår snarkning, andningshållning, svårigheter att äta, kvävning och sömnapné. Detta kan inträffa som en isolerad händelse eller i samband med återkommande tonsillit. Om problemet blir allvarligt rekommenderas ofta tonsillektomi med adenoidektomi.

Växtbaserade sömnlöshet behandlingsprodukter

Valeriana har använts i århundraden som en växtbaserade sömnlöshet behandling produkt; men mekanismen genom vilken de arbetade var inte känd. Valerian innehåller en förening som stimulerar sömnprocesser i hjärnan.

Melatonin gör samma sak som valerian, men melatonin är en naturlig sömnlöshet behandling förening som alla friska människor producerar för att somna. Melatonin reglerar din uppfattning om "natt" och "dag", så att du kan somna när natten faller. Många människor producerar inte tillräckliga nivåer av melatonin, och många har en melatonin produktion obalans på grund av vår moderna hektiska livsstil. Oregelbundna sömnmönster och långa arbetstider kan lätt avreglera naturliga melatonin produktion. Komplettera kroppens naturliga melatonin kommer faktiskt att ha en förstärkande effekt: när din kropp anpassar sig till ett regelbundet sömnmönster kommer det att ta över och börja producera sin egen melatonin igen. Förmågan att koppla av på natten är avgörande för en god natts sömn; När allt kommer omkring, även om du somnar men inte kan slappna av, vaknar du inte utvilad. Istället vaknar du trött och ännu mer stressad än dagen innan.

Gamma amino smörsyra är en förening som också produceras i hjärnan. Hos friska vuxna produceras tillräckligt för att inducera sömn, men många människor har inte tillräckliga mängder av denna förening närvarande. Sömnlöshet är en fortlöpande cykel: vuxna som lider av sömnlöshet rapporterar ofta ångest över det faktum att de inte kan sova. Denna ångest minskar sedan deras förmåga att producera tillräckligt med nivåer av gammaaminosmörsyra, och som ett resultat blir det ännu svårare att somna.

Naturliga produkter för sömnlöshet behandling

De bästa naturliga produkterna för sömnlöshet behandling hjälper dig att bryta cykeln av sömnlöshet naturligt genom att lagra naturliga melatonin balanser i hjärnan, samt gamma amino smörsyra balanser. Valerian hjälper till att bekämpa stress och ångest, hjälper dig att somna lättare och så småningom somna själv.

Ingredienserna i växtbaserade sömnlöshet behandlingsprodukt bör balanseras noggrant för att komplettera varandra och ge positiva resultat på relativt kort tid. Den melatonin kommer att ge omedelbara effekter, medan Valeriana kommer att öka dess effekter långsamt över tiden och stimulera din kropp att somna på egen hand igen.

Vi kan rekommendera följande naturliga produkter för sömnlöshet behandling:

1. Melatolin — 96 poäng.
2. SömnlöshetSpray — 81 poäng.
3. Melatrol — 70 poäng.

#1 - Melatolin, 96 poäng av 100. Melatolin innehåller ingredienser som har visat sig inducera och förbättra sömnen. De fyra primära ingredienserna är L-tryptofan, Melatonin, Ashwagandha rot extrakt, och L-Theanin. Det hjälper till att reglera din cirkadiska "sömn" -cykel och öka alfa "avkoppling" hjärnvågor - så att du glider iväg för att sova lätt, njuter av en hel natt med återställande sömn och vaknar och känner dig utvilad och återställd.

Pengarna tillbaka-garanti: En återbetalning är endast möjlig upp till 90 dagar efter att varorna skickats till kunden.

Melatolin ingredienser: L-tryptofan, Melatonin, L-Theanin, Ashwagandha rot extrakt, Kamomill, Citronmeliss, Humle kon extrakt, Extrakt från saffran blomma, och Vitamin B6.

Varför #1? Melatolin kombinerar de flesta av de mest kända, medicinskt beprövade naturliga sömninducerare och regulatorer till en effektiv nattkapsel. Dessutom innehåller den ytterligare fyra helt naturliga örter som främjar sömn, uppmuntrar avkoppling, minskar nervspänningar, lindrar ångest och mer.

Beställ Melatolin #2 - InsomniaSpray, 81 poäng av 100. InsomniaSpray är en flytande formel som använder en flerskiktad metod för att naturligt lindra sömnlöshet symtom och för att stödja dina hälsosamma livsstilsval. InsomniaSpray är en FDA-produkt som anges naturmedicin, och använder en OTC-formulering. De aktiva homeopatiska ingredienserna är officiellt erkända, som anges i homeopatiska Materia Medica.

Pengarna-tillbaka-garanti: Nöjdhetsgaranti är utformad för en enda användare för upp till 60 dagars användning av produkten.

Ingredienser: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Kamfera, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Svavel, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Föreslagen användning: Du kan lägga till flytande InsomniaSpray i ett glas renat vatten eller dispensera direkt i munnen.

Varför inte #1? InsomniaSpray är ett homeopatiskt läkemedel som börjar fungera snabbt för att lindra sömnlöshetssymtom, men det är inte ett botemedel. Istället är InsomniaSpray avsedd som en del av en hälsosam livsstil, säkert lindra dina sömnlöshetssymtom.

Beställ InsomniaSpray #3 - Melatrol, 70 poäng av 100. Melatrol reglerar normalt kroppens uppfattning om "natt" och "dag" och stimulerar sömn när natten faller. Hos personer som lider av sömnlöshet producerar ofta inte tillräckligt med denna förening. Stress och en hektisk livsstil kan också orsaka lägre nivåer av melatonin, liksom GABA (gamma amino smörsyra), båda viktiga föreningar för att stimulera sömn.

Pengarna-tillbaka-garanti: Du har 100% 90 dagar på dig att returnera produkten för full återbetalning, minus s/h.

Ingredienser: Melatonin, Valeriana (Valerian officinales), Gamma Amino Butyric Acid, L-5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, Rismjöl, Mikrokristallin cellulosa, Gelatin, Magnesiumstearat, Kiseldioxid, Vatten.

Föreslagen användning: Som kosttillskott tar vuxna två (2) kapslar dagligen, helst med en måltid och mycket vatten eller enligt anvisningar från en läkare.

Varför inte #1? Melatrol innehåller mer kemiska ingredienser och tros vara mindre "naturligt".

Beställ Melatrol

Hur man förhindrar sömnlöshet?

Hur man förhindrar sömnlöshet? Förutom sömnlöshet behandling, här är några tips du kan göra för att förhindra sömnlöshet:

1. Lär dig att slappna av. Självhypnos, biofeedback, avslappningsandning är ofta till hjälp.
2. Kontrollera din miljö. Undvik ljus, buller och höga temperaturer. Använd sängen bara för att sova och undvik att använda den för att läsa och titta på TV. Sexuell aktivitet är ett undantag.
3. Upprätta en rutin vid sänggåendet. Fixa väckningstiden
4. Undvik stora måltider, överdrivet vätskeintag och ansträngande träning före sänggåendet och minska användningen av stimulantia inklusive koffein och nikotin.
5. Om du inte somnar inom 30 minuter, prova en avkopplande aktivitet som att lyssna på lugnande musik eller läsa.
6. Begränsa tupplurar till mindre än 15 minuter om inte din läkare har instruerat dig.
7. Tänk på sömnlöshet behandling