Change Language:


× Close
Formulär för feedbackX

Tyvärr men meddelandet kunde inte skickas, kontrollera alla fält eller försök igen senare.

Tack för ditt meddelande!

Formulär för feedback

Vi strävar efter att ge den mest värdefulla informationen om hälsa och hälso- och sjukvård. Vänligen svara på följande frågor och hjälp oss att ytterligare förbättra vår webbplats!




Denna blankett är helt säker och anonym. Vi begär eller lagrar inte dina personuppgifter: din IP, e-post eller namn.

Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Akne & Hudvård
Matsmältnings- och urinvägar
Smärtlindring
Viktminskning
Sport och fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & Välbefinnande
Hjärta & Blod
Andningssystem
Ögon Hälsa
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso- och sjukvårdsproblem
Natural Health Source Shop
Lägga till i bokmärken

Hur man förbättrar erektion? Hitta 9 livsmedel som förbättrar erektil funktion

How to Improve ErectionDet är mycket viktigt vad vi äter eftersom det påverkar vårt sexuella liv. Därför när du bestämmer dig för att välja sådana rätter som potatis och biff tänk på din sexuella hälsa och problem de kan orsaka.

Genom att välja rätt mat kan du öka sexuell lust eller förbättra kvaliteten på sex. Dessutom kan vissa typer av mat bidra till att förbättra erektil funktion. Lukten av vissa matvaror kan stimulera sexuell lust.

Läs den här recensionen, lära dig hur man förbättrar erektion och hitta 9 livsmedel som förbättrar erektil funktion!

9 Livsmedel som förbättrar erektil funktion

Följande 9 livsmedel kan läggas till din kost för att förbättra erektil funktion:

Bananer

Bananas To Improve Erectile Function

Bananer för att förbättra erektil funktion:
  1. Bananer är en stor källa till kalium, vilket är nödvändigt för normal funktion i hjärtat och blodcirkulationen.
  2. Bananer kan kontrollera din natriumnivå och blodtryck och är ett naturligt botemedel som används för att förbättra erektil funktion.
  3. Ändå finns det andra källor eller kalium också om du inte gillar bananer och konsumerar för mycket salt. Du kan få detta mineral från jackpotatis (särskilt från huden) och apelsiner också.

Körsbär

Cherries To Improve Erectile Function

Körsbär för att förbättra erektil funktion:
  1. Körsbär är fyllda med antocyaniner, unika örtämnen som skyddar väggarna i dina artärer, vilket hjälper till att förhindra att de täpper till.
  2. Många andra färgglada bär och frukter som plommon, persikor och nektariner hjälper dig att hålla dina artärer släta och ditt kärleksliv blommar.

Chili

Chilies To Improve Erectile Function

Chili för att förbättra erektil funktion:
  1. Förbättra ditt sexliv med chilipeppar. Om du blir röd efter att ha njutit av en kryddig mat, är det dina kapillärer som breddas på grund av peppareffekten.
  2. Och det är inte bara kapillärerna i ditt ansiktsområde som expanderar. Biologisk erektion bygger bara på fenomenet hydraulik. Penis blir hård på grund av vätska (blod) som tvingades in i blodkärlen. Det är därför friska starka hjärta och blodkärl är nödvändiga för att förbättra erektionskvaliteten.

Kaffe

Coffee To Improve Erectile Function

Kaffe för att förbättra erektil funktion:
  1. Denna dryck ökar ämnesomsättningen, förbättrar blodflödet i hela kroppen inklusive din penis.
  2. Det kan hjälpa till att förbättra erektion och även att behandla erektil dysfunktion.

Trädgårds lök

Onion To Improve Erectile Function

Lök för att förbättra erektil funktion:
  1. Som de livsmedel som nämns ovan är lök och vitlök också bra för blodcirkulationen på grund av det fytokemiska allicinet.
  2. Men glöm inte deras lukt som anser vara osexig. I det här fallet har du tillgång till pepparmynta och persilja, de hjälper till att deodorisera din mun.

Fet fisk

Oily Fish To Improve Erectile Function

Fet fisk för att förbättra erektil funktion:
  1. Fet fisk ger människans organism med omega-3-fettsyrorna. Blodet blir mindre trögflytande och det orsakar bättre blodflöde till de nödvändiga delarna av en kropp.
  2. Ät mer öring, lax, färsk tunny, makrill och du kommer att förbättra erektionen.

Ostron

Oysters To Improve Erectile Function

Ostron för att förbättra erektil funktion:
  1. Ostron är kända för att öka sexuell styrka, det är därför de har ett mycket gott sexigt rykte.
  2. Att vara rik på mineraler och vitaminer, som är bra för testosteron, de kan hjälpa dig om du vill förbättra erektion.

Fläsk

Pork To Improve Erectile Function

Fläsk för att förbättra erektil funktion:
  1. Du behöver vitamin B1 för ett balanserat centralt nervsystem, så konsumera fläsk för att producera mer sperma.
  2. Du kan också få B1 från svarta bönor och fullkornsbröd.

Vin

Wine To Improve Erectile Function

Vin för att förbättra erektil funktion:
  1. Drick rött vin för att få antioxidant fytokemiska resveratrol. Det kommer att ge dig gott humör och kommer att förbättra erektil funktion.
  2. Denna antioxidant öppnar artärer och förbättrar produktionen av kväveoxid. Det senare får blodkärlen att expandera, så Viagra fungerar när det hjälper till att förbättra erektionen. Men p-piller hjälper bara små blodkärl, och resveratrol fungerar på dina viktigaste artärer också.
  3. Drick inte för mycket - ett eller två glas är mer än tillräckligt. Om du konsumerar mer får du motsatt resultat.

Förbättra erektion med hälsosamma vanor

Du vet förmodligen inte hur man förbättrar erektion under sexuella möten, men du kan lägga till denna uppsättning hälsosamma vanor som har visat sig bidra till att öka tiden i sängen, och även den sexuella prestandan totalt sett:

Träna dagligen

Workout

Enligt International Society for Sexual Medicine:

Det är en fråga om faktum att om vi tränar dagligen kommer det att ge oss många fördelar. Vi talar inte om fördelar som att skulptera ett sexpack - även om det kommer att bli coolt - vi talar om fördelar med vårt sexuella liv. Kallas en testosteron booster eller ett förtroende hack, något är säkert; träna dagligen kommer att få din kropp att producera mer testosteron som motsvarar hårdare och längre erektioner och kommer att få dig att känna dig säker på dig själv.
Dessa två fördelar är viktiga punkter som du enkelt kan komplettera med livsmedel som förbättrar erektil funktion. Det betyder inte nödvändigtvis att du kommer att köpa ett gymmedlemskap eftersom inte alla tycker om att träna inomhus eller traditionella tyngdlyftnings- och konditionsrutiner.

Det betyder att du kommer att tvinga din kropp att göra något obekvämt i minst 45 minuter, det kan vara sport, en rutin eller ett tjusigt TRX-träningspass du har köpt.

Minska stressnivåerna

Att minska stressen är också en viktig vana du behöver införliva i dina vanor repertoar.

" Stress är något oundvikligt i livet, lidande och att lösa problem är den dagliga verkligheten och vi kan inte göra något åt det. "
Tweet
Stress är #1 folkhälsofienden under de senaste decennierna, det är därför många människor dör yngre och lever kortare liv. Vad vi kan ändra på är hur vi reagerar mot denna stresskälla, antingen reagerar dåligt, skadligt och negativt eller positivt, självstyrande och självsäkert. Lugna ner dig lite, ta ett djupt andetag på minst 20 sekunder och du kommer att hur det hjälper dig att lugna omedelbart.

Practive meditation

Meditation

Enligt YogaJournal.com:

Meditation kan ha många fördelar för dig och det är ett perfekt komplement till dina livsmedel som förbättrar erektil funktion. Meditation hjälper också till att minska stress, ångest och depression, som är vanliga effekter och konsekvenser av erektil funktion. Den dagliga övningen av meditation kan bära mycket fler fördelar på vägen.
Meditation kommer inte bara att få oss att känna oss mer glada och närvarande för tillfället, men det kommer också att öka vår självmedvetenhet och på så sätt utforska våra rädslor och förmodligen varför du saknar förtroende. Börja smått genom att lägga till en daglig meditationssession tidigt på morgonen helst och börja lägga till en minut till varje avsnitt tills du hittar din söta punkt.

Undvik för mycket alkohol

Alcohol

Enligt ScienceDirect:

Det finns inga hemligheter om hur dålig alkoholen kan vara för ditt liv och andra också. Vi talar dock inte om att dricka ett glas vin eller en öl eller två; Vi pratar om att bli fulla varje helg. Det är skadligt för din hälsa, för din ekonomi och det är förmodligen ett av de farligaste ämnena som kan sänka libido.
Det är okej att bli lite full då och då, livet är kort och vi måste njuta av det! Men samtidigt måste vi få ut det mesta av livet, men att ha kontroll över våra dryckesvanor är ett viktigt steg.

Få vitaminer

Hämta D-vitamin från solen! Människor som spenderar en stor tid på kontoret och inte utsätter sig för solen åtminstone några par minuter under hela dagen, är mer benägna att ha ett underskott på vitaminer och mer produktion av melatonin.

Melatonin får oss att känna oss yra, sömniga och definitivt sänker vår libido, vi måste stoppa produktionen genom att utsätta för solljus så snart vi vaknar eller ständigt varje dag. Det kommer att få oss att känna oss mer vakna, energiska och sexuella drivkraft .

Läs mer om hur du kontrollerar

Control Ejaculation

Enligt ClinicalTrials.gov:

Känna dig själv och utöka dina gränser. Tja, det låter lite poetiskt, men det betyder helt enkelt att du måste ta din wiener och öva med den. Känner till ditt manliga organ. Öva och få det att känna att det kan vara längre än du trodde. Ett enkelt steg för att öka livslängden på samlag i sängen är helt enkelt att öva onani.
Inte bara onani, öva känslan av orgasm och hur man kontrollerar i ditt testamente. Sluta om det är nödvändigt och upprepa. Var medveten om hur du onanerar kan förvärra eller förbättra ditt tillstånd eftersom hur man förbättrar erektion handlar om kontroll och inte rusa in i någonting, nyckeln är övning att hålla, precis som du vill när du inte är ensam.

Be om hjälp

Leta efter mer hjälp om det behövs! Förvänta dig inte att lösa dina problem med att bara hoppas. Om du har provat allt på den här listan och du inte har haft någon framgång, är det mer troligt att du behöver professionell och medicinsk hjälp. Sjukdomar som erektil dysfunktion och andra sjukdomar behöver medicinsk behandling. Var inte rädd och tveka inte att besöka din läkare och hur du kan förbättra erektionskvaliteten och din sexuella prestanda.

Förbättra erektion med växtbaserade piller

När du försöker förbättra erektion, kom ihåg att även om det finns massor av säkra växtbaserade piller och receptbelagda läkemedel, de kommer inte att hjälpa dig mycket om du inte upprätthåller hälsosam kroppsvikt och håller dig till hälsosamma matvanor och kost. Användbara produkter som kan hjälpa dig bör innehålla zink, E-vitamin och fiskolja. Skadliga produkter är rika på fetter, socker, natrium.

Utvalda erektion förbättring piller

Vigrax (vigrax)

Healthcare Product Vigrax är en kliniskt beprövad behandling för erektil dysfunktion. Det använder en formel av naturliga föreningar säker för friska män att inkludera som ett viktigt kosttillskott. Den patenterade formeln i varje Vigrax kapsel är speciellt utformad för att förbättra cirkulationen inom penis och för att öka känslan av stimulering.

Vigrax Garanti: De kommer att returnera dina pengar för varje paket som inte har öppnats om du bara inte är nöjd med resultaten av behandlingen.

Ingredienser i Vigrax: Till skillnad från andra E.D. behandlingar, Vigrax är medicinering avsedd att användas som en daglig del av en balanserad kost. Förhållandet mellan varje förening, den exakta formuleringen och produktionsmetoderna har inspekterats noggrant och godkänts av alla myndigheter som är behöriga.

Beställ Vigrax

Relaterade artiklar

Hur man botar för tidig utlösning? Metoder för för tidig utlösningsbehandling

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Definitionen av för tidig utlösning är mycket. Det kan innebära att ejakulera före samlag, och även i början av samlag. Och ibland definieras för tidig utlösning även som att avsluta tidigare än din partner. Baserat på de senaste undersökningarna kan människor undvika utlösningsproblem i minst 95% situationer. Det bästa alternativet är att införliva alla tre stora för tidig utlösningbehandlingsmetoder: växtbaserade för tidig utlösning piller, start-och-stopp teknik, eller för tidig utlösning övningar.
Hur man väljer säkra volympiller

How to Choose Safe Volume Pills
Vill du göra din spermamängd större och ha långvariga utlösningar? Det du försöker hitta är volympiller. De hjälper både att öka din spermamängd och att göra dina utlösning längre. Säkra volympiller är mycket effektiva för att öka spermiernas belastning utan några biverkningar som kan förväntas om produkten är kemiskt modifierad. Läs den här riktlinjen som innehåller vissa punkter som du måste vara tydlig med och de viktiga saker som du måste leta efter om du vill välja säkra volympiller.
Manliga potenspiller: Hur man förbättrar manlig styrka

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Numera blandas termen "styrka" med "lust" även om det inte finns så mycket gemensamt mellan dem. Ändå anses styrka vara en del av ett hälsosamt manligt liv och förtjänar uppmärksamhet såväl som andra hälsoämnen. Det finns män som kan skryta med kraftfull manlig styrka och inte behöver förbättra den. För alla andra har naturen något att erbjuda för att förbättra manlig styrka. Dessa är örter, användbara formler, mineraler och vitaminer. Manliga potenspiller bör noteras separat, eftersom de kan göra underverk för att förbättra manlig styrka.
Senast uppdaterad: 2021-03-16