Change Language:


× Close
Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Acne & hudvård
Matsmältningssystemet
Smärtlindring
Viktminskning
Sport och Fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & Well-being
Hjärtat & blod
Andningsorganen
Ögon hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso-problem
Natural Health Source Shop
Lägga till bokmärken

Stress Behandling

Stress

Det moderna livet kan vara full av stress. Vanligtvis när du är stressad, hastigheter ditt hjärta upp och din pounds huvudet. Vad som egentligen händer är att din hypofysen släpper en viss hormon, som i sin tur utlöser dina binjurar att släppa stresshormoner (dvs kortisol och adrenalin) i blodet. Som ett resultat, är flera av kroppens system upprörd.

Du kan förmodligen känna ont i magen som kommer eller erfarenhet diarré när du är stressad. Du tenderar också att känna hunger KVAL leder till viktökning. Stress gör också att du drabbas av sjukdom som förkylningar och andra infektioner utöver vård hudproblem som acne , sömnlöshet , ångest , depression , och förlust av sexlusten. Stället för att behandla allt detta villkor kan du kräva en enkel stress behandling.

I små doser, kan stress faktiskt vara nyttiga för oss. Stressfaktorer kan bidra till att ge oss ökad energi och vakenhet, även hjälper till att hålla oss fokuserade på det aktuella problemet. Denna typ av stress är bra. Människor kan hänvisa till erfarenhet av denna typ av stress som känner sig "pumpas" eller "fast". Det är först när stressen blir för stor, som påverkar vår fysiska eller mentala funktioner, att det blir ett problem och kräver ett brådskande stress behandling.

Eftersom graden av trycket blir för stort, överträffar stress så småningom vår förmåga att hantera det på ett positivt sätt. Ofta människor beskriver sig själva som stressade, utbrända, eller på förnuftet slut. Vid denna punkt, är det viktigt att hitta positiva och produktiva sätt att hantera stress och, ännu viktigare, att ta itu med den person eller situation som orsakar stress.

Stress orsakar

Följande kan riskfaktorer och orsaker stress:
  • Sociala och ekonomiska problem
  • Medicinsk sjukdom
  • Brist på socialt stöd
  • Familj historia
Det finns så många stress orsakar att du behöver oroa dig som arbete, familj, relationer och andra aktiviteter. Ibland måste man jonglera eller gå på lina av tidtabeller, deadlines, möten och fritidsaktiviteter.

Om det finns för många stress orsakar, kommer det att finnas långtgående konsekvenser för din fysiska och mentala hälsa. Stress kan börja i livmodern och återkommer under hela livet. En av de patologiska (onormal) konsekvenserna av stress är en inlärd hjälplöshet som leder till hopplöshet och hjälplöshet av klinisk depression. Men dessutom, många sjukdomar, såsom kronisk ångest, högt blodtryck hypertoni), hjärtat (hjärt) sjukdom, och beroendeframkallande sjukdomar, till (nämna några, tycks också påverkas av kronisk eller överväldigande stress.

Stress Behandling

En viktig aspekt av en stress behandling och en adaptational reaktion på stress är det dags kurs. Stress behandling måste inledas snabbt, bibehållas under en ordentlig tid och sedan stängas av för att försäkra ett optimalt resultat. En över-svar eller misslyckande att stänga ett svar kan ha negativa biologiska följder för den enskilde. Friska människors reaktioner på stress omfattar tre komponenter:
  • Hjärnan handtag (förmedlar) den omedelbara responsen. Detta svar signalerar binjuremärgen att släppa noradrenalin.
  • Hypothalamus (ett centralt område i hjärnan) och hypofysen inleda (utlösare) de långsammare, underhåll svar. Detta svar signaler binjurebarken att frigöra kortisol och andra hormoner.
  • Många neurala (nerv) kretsar är involverade i beteende svar. Detta svar ökar upphetsning (vakenhet, ökad medvetenhet), riktar uppmärksamheten, hämmar utfodring och reproduktiva beteende, minskar smärtupplevelse och omdirigeringar beteende.
De kombinerade resultaten av dessa tre komponenter av stress behandling svar att upprätthålla den interna balansen (homeostas), ökad energi produktion och förbrukning och ändra elektrolyt (kemiska grundämnen) och vätskebalans. De redskap också upp organismen för en snabb reaktion genom det sympatiska nervsystemet (SNS). Det sympatiska nervsystemet fungerar genom att öka hjärtfrekvens, ökat blodtryck, omdirigerar blodflödet till hjärtat, muskler och hjärna och bort från mag-tarmkanalen, och släpper bränsle (glukos och fettsyror) hjälper till att bekämpa eller fly faran.

Stress Effekter

Stress effekter omfattar också fler chanser att påskynda åldrandet. Enligt en studie som utförts av läkare i University of California i San Francisco, kroniskt betonade kvinnor visas kromosomförändringar kännetecknande för ökad åldrande. De fann att telomererna (finns på kromosomernas ändar) av dessa kvinnor tenderar att vara kortare än den mindre betonade kvinnor. Telomererna förkortas efterhand som vi åldras och därmed längden på telomererna är ett tecken på åldrande. När telomererna inte kan möjligen något kortare, de dör ut vilket är tydligt i huden rynkor , organsvikt, etc.

Det är därför du behöver tänka om stress behandling för att sänka stressnivån i ditt liv. Du kan göra det genom att ta hand om din kropp och leder en hälsosam livsstil. Ha en balanserad kost, tillräcklig vila, stress behandling och regelbunden motion. Slappna av och lära sig att njuta av livet. Ta upp en hobby som hjälper dig att din uppmärksamhet på saker som läsning, stickning, samla frimärken, att idrotta. Även trädgårdsarbete kan vara en bra stress behandling. Gå med i en klubb, stöd grupp eller organisation där du kan träffa andra människor med samma intressen. Prova att ansluta sig till samfundet spelar, ta danslektioner och agerar workshops, hjälp med lokala välgörenhetsorganisationer eller Raisers fond. Vem vet du ens kan upptäcka dina dolda talanger?

Lär dig djupt andningsövningar och praxis meditation eller yoga. Besök gymmet regelbundet eller gå med i en fitness grupp som hjälper dig att hålla pigga och friska. Ett annat alternativ är att ha massage och nedgångar gnugga. Detta kommer att hjälpa mjuka upp dina muskler, lugna nerverna och förebygga stress.

Ibland har man bara att se positivt på saker och vara mindre negativ eller pessimistisk. Detta är förmodligen den bästa stress behandling! Försök att le mot människor du möter på gatan, titta på en film eller en pjäs, har en ny frisyr, ändra din garderob, och har tid att lukta på rosor.

En annan god praxis för att förebygga stress är att ha dina vanliga hälsokontroller för att säkerställa din god hälsa varje gång. Ibland, när din nivå av stress är anmärkningsvärt hög, måste du hitta en stress behandling. Söka upp de stöd från vänner och familj, byter jobb, omprioritera ditt liv, eller rådgöra med en psykolog, psykiatriker eller socialarbetare.

Livet kan verkligen vara full av utmaningar. Lär dig att klara upp och kom ihåg att alltid titta på den ljusa sidan av livet. Om du känner att stress blir det bättre för dig, tveka inte att söka för stress behandling. En stress-fria liv kan definitivt lägga till upp till dina år.

Stress Behandling

När du känna dig dålig stress effekter, måste du vidta åtgärder omedelbart. Ju tidigare du börjar processen av stress behandling, desto lättare blir det och desto snabbare du kommer tillbaka till din normala tillstånd. Den stress behandling kommer att variera kraftigt beroende på vilken typ av symptom man känner och hur allvarliga de är.

De flesta recept antidepressiva har en lång lista av möjliga biverkningar - allt från illamående till minskad sexuell funktion. Även när de hjälper kan de samtidigt öka vissa former av stress eftersom deras biverkningar göra dig obekväm eller avskräckas. Det finns bevis nu att vissa receptbelagda läkemedel tidvis faktiskt ha lett till farliga resultat: till exempel, har Xanax producerat effekter av missbruk hos vissa patienter, inklusive ökande tolerans av kroppen (vilket betyder att fler och fler behövs för att producera en effekt) och abstinensbesvär. Det finns nyare studier som visar att Prozac har ökat risken för självmord hos yngre människor.

Bästa Stress Behandling

Det finns ingen enkel stress behandling, eftersom din hjärna är inte lätt. Men vetenskapen har visat att vissa naturligt förekommande ingredienser kan hjälpa som en av de bästa stress behandling. Det är helt normalt att känna viss stress eller ångest från tid till annan. Men du ska inte behöva känna dem hela tiden. Den naturliga växtbaserade ingredienser kan arbeta för att hjälpa till att reglera de kemikalier som påverkar ditt humör, utan försvagande biverkningar av receptbelagda läkemedel! Vi rekommenderar "Relora" som bästa stress behandling.

Relora är en 100% naturliga stress produkt för behandling som effektivt tar upp de olika och försvagande symptom på stress, ångest och depression. Relora är inte ett recept antidepressiva som Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin och Efexor. Relora är den bästa stress behandling, som avser att behandla dig säkert och naturligt utan bekymmer du kan hitta med receptbelagda läkemedel och deras oönskade biverkningar. Relora hjälper dig också att lösa det envisa övervikt runt midjan som orsakas av höga nivåer av kortisol stresshormonet
BetygProduktområde Relora ingredienser har varit omfattande forskat och dokumenterat med över 45 närvarande tillgängliga studier. De flesta forskningsområden är cancer adjuvant terapi, minska stress och oro, ökad avslappning, förbättrad inlärning och koncentration, etc. Det har också visat sig vara positiva till att kraftigt sänka fysiska, psykiska och sociala PMS-symptom som depression, sömnlöshet, muskelstelhet, kramper , ångest, irritabilitet, etc.

Pengarna tillbaka-garanti: Du har sex månader på sig att returnera produkten för full återbetalning, minus S / h!

Beställ Relora

Stress

  • Stress är en normal del av livet som antingen kan hjälpa oss att lära och växa eller kan orsaka oss stora problem.
  • Stress frigör kraftfulla neurochemicals och hormoner som förbereder oss för åtgärden (att kämpa eller fly).
  • Om vi inte vidtar åtgärder, kan stress leda till hälsoproblem.
  • Långvarig, utan avbrott, oväntade och ohanterliga betonar är mest skadliga typer av stress.
  • Tidig separation från en mor kan leda till förändrade stressreaktioner och depression senare i livet.
  • Stressen i modern kan påverka stress hos fostret, och kanske predisponerar barnet att psykiska sjukdomar senare i livet.
  • Stress kan hanteras av regelbunden motion, meditation eller andra avslappningsövningar, strukturerad outs tid och lära sig nya copingstrategier för att skapa förutsägbarhet i våra liv.
  • Många av våra sätt att hantera stress - droger, mediciner smärta, alkohol, rökning och äta - faktiskt förvärra stress och kan göra oss mer reaktiva (känsliga) för att ytterligare stress.
  • Även om det finns lovande stress behandlingar, är hanteringen av stress främst beror på viljan hos en person för att göra de förändringar som krävs för en hälsosam livsstil.
  • Positiva livsstil kan vara den bästa behandlingen stress!
Du uppmuntras att leta efter mer information om stress och stressrelaterade behandling med hjälp av följande nyckelord: ångest, nerver, trötthet, stressad, betonar, stressfaktor, depression, känslor, källa till stress, orsak till stress, psykisk hälsa, stress, självmord, självmordstankar, posttraumatiskt stressyndrom, PTSD, panikångest, stress behandling, bästa stress behandling

Med vänliga hälsningar,
Din Web Doc