Change Language:


× Close
Formulär för feedbackX

Tyvärr men meddelandet kunde inte skickas, kontrollera alla fält eller försök igen senare.

Tack för ditt meddelande!

Formulär för feedback

Vi strävar efter att ge den mest värdefulla informationen om hälsa och hälso- och sjukvård. Vänligen svara på följande frågor och hjälp oss att ytterligare förbättra vår webbplats!




Denna blankett är helt säker och anonym. Vi begär eller lagrar inte dina personuppgifter: din IP, e-post eller namn.

Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Akne & Hudvård
Matsmältnings- och urinvägar
Smärtlindring
Viktminskning
Sport och fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & Välbefinnande
Hjärta & Blod
Andningssystem
Ögon Hälsa
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso- och sjukvårdsproblem
Natural Health Source Shop
Lägga till i bokmärken

Naturlig klimakteriet behandling: Hur man lindrar klimakteriet symtom?

Hur man lindrar klimakteriet symtom?

Hitta de bästa naturliga produkterna för att lindra klimakteriet symptom:

Menopaus

En kvinnas kropp förändras under hela hennes livstid. Många av dessa förändringar beror på varierande hormonnivåer som sker i olika skeden i livet. Puberteten börjar ofta när en tjej är ungefär 12 år gammal. Hennes kropp förändras-bröst och könshår utvecklas, månatliga perioder börjar.

Klimakteriet övergång, vanligen kallad perimenopause, är den tid då en kvinnas kropp är närmare klimakteriet. Vid denna tidpunkt kan en kvinnas perioder bli mindre regelbundna, och hon kan börja känna klimakteriet symptom, såsom värmevallningar och nattliga svettningar.

National Institutes of Health Enligt National Institutes of Health:

Perimenopause börjar vanligtvis cirka 2 till 4 år före den sista menstruationsperioden. Det varar i ca 1 år efter din sista period. Klimakteriet präglas av en kvinnas sista menstruation. Du kan inte veta säkert vad som är din sista period förrän du har varit periodfri i 1 helt år. Postmenopause följer klimakteriet och varar resten av ditt liv. Graviditet är inte längre möjlig.
Det kan finnas vissa klimakteriet symtom, såsom vaginal torrhet, som kan fortsätta långt efter att du har gått igenom klimakteriet.

Ändra hormonnivåer kan orsaka en mängd klimakteriet symptom som kan pågå från några månader till några år eller längre. Vissa kvinnor har lätt obehag eller värre. Andra har små eller inga problem. Om någon av dessa förändringar stör dig, kolla med en läkare för att hitta en klimakteriet behandling.

Klimakteriet Symtom

Du kanske inte ens märker två viktiga klimakteriet symptom:
  • Förlust av benvävnad kan försvaga dina ben och orsaka osteoporos.
  • Risken för hjärtsjukdomar kan växa på grund av åldersrelaterade viktökningar, blodtryck och kolesterolnivåer .

Osteoporos

För att upprätthålla starka ben bryter kroppen alltid ner gammalt ben och ersätter det med nytt friskt ben. För kvinnor orsakar förlusten av östrogen runt tiden för klimakteriet att mer ben går förlorat än vad som ersätts. Om för mycket ben går förlorat blir benen tunna och svaga och kan lätt brytas. Många människor vet inte att de har svaga ben förrän de bryter en handled, höft eller ryggradsben (ryggkotor). Läkare kan testa bentäthet (bendensitometri) för att ta reda på om du är i riskzonen för osteoporos.

National Health ServiceUK National Health Service säger:

Du kan sänka risken för benförlust och osteoporos genom att göra förändringar i din livsstil - regelbunden viktbärande träning och få massor av kalcium och D-vitamin kan hjälpa. Det finns också läkemedel tillgängliga som förhindrar benförlust. Tala med din läkare för att ta reda på vad som är bäst för dig.

Hjärtsjukdom

Yngre kvinnor har en lägre risk för hjärtsjukdom än män i samma ålder. Men efter klimakteriet är en kvinnas risk för hjärtsjukdom nästan densamma som en mans. Faktum är att hjärtsjukdomar är den främsta dödsorsaken hos kvinnor och dödar fler kvinnor än lung- eller bröstcancer.

Det är viktigt att känna till ditt blodtryck och nivåer av kolesterol, HDL, triglycerider och fastande blodsocker. Du kan sänka din risk för hjärtsjukdom genom att äta en hälsosam kost, inte röka, gå ner i vikt och träna regelbundet. Det finns också droger som kan hjälpa. Tala med din läkare för att vara säker på att du gör allt för att skydda ditt hjärta.

Hur man lindrar klimakteriet symtom

För att hålla dig frisk under klimakteriet och lindra klimakteriet symptom kan du göra några förändringar i hur du lever. Till exempel:
  • Sluta röka.
  • Ät en hälsosam kost som är låg i fett och kolesterol och måttlig i totalt fett. Din kost bör syfta till att vara hög i fiber och inkludera frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Det bör också vara välbalanserat i vitaminer och mineraler, inklusive kalcium.
  • Gå ner i vikt om du är överviktig.
  • Delta i viktbärande träning, som promenader, jogging, löpning eller dans, minst 3 dagar varje vecka.
  • Ta medicin för att sänka blodtrycket.
  • För vaginalt obehag, använd vattenbaserade vaginala smörjmedel (inte vaselin) eller en östrogenkräm.
  • Om du ofta känner ett akut behov av att urinera, fråga en läkare om tekniker som bäckenmuskelövningar, biofeedback och blåsträning som kan hjälpa dig att förbättra muskelkontrollen.
  • Var noga med att få regelbundna bäcken- och bröstprov , Pap-test och mammogram. Kontakt En läkare omedelbart om du märker en knöl i bröstet.
  • Om du har värmevallningar, håll en dagbok för att spåra när de händer. Du kanske kan använda den här informationen för att ta reda på vad som utlöser dem.
  • Prova dessa tips för att hantera värmevallningar:
    • När en varm blixt startar, gå någonstans cool.
    • Om värmevallningar väcker dig på natten, försök sova i ett svalt rum.
    • Klä dig i lager som du kan ta av om du blir för varm.
    • Använd lakan och kläder som låter din hud "andas".
    • Ta en kall dryck (vatten eller juice) i början av en blixt.
  • Tänk på naturlig klimakteriet behandling för att lindra klimakteriet symtom.

Hormonbehandling

Klimakteriet är en naturlig förekomst i en kvinnas reproduktiva liv. Så varför inte behandla det på ett naturligt sätt? Hormonersättningsterapi (HRT) är standardalternativet för att lindra klimakteriet symptom bland vårdgivare; Emellertid, Det finns fortfarande stor kontrovers om fördelarna och riskerna med standard hormonbehandling droger.

Under de senaste decennierna har konventionell medicin behandlat värmevallningar och andra klimakteriebesvär med östrogenersättningsterapi (ERT). Men eftersom ERT är kontraindicerat för kvinnor med en historia av cancer, hormonersättningsterapi, som kombinerar östrogen med ett syntetiskt progesteron, används ofta istället.

Men många kvinnor vill inte ta den potentiella ökade risken för cancer i samband med ERT, eller de ogillar den cykliska blödningen och signifikanta biverkningar som ofta orsakas av hormonersättningsterapi. Dessa kvinnor börjar leta efter naturlig klimakteriet behandling.

The North American Menopause Society (NAMS)Enligt The North American Menopause Society (NAMS):

Den senaste tidens publicitet om hälsoriskerna med syntetisk hormonbehandling har lett många kvinnor att söka mer naturlig klimakteriet behandling. Och med goda skäl. I områden i världen där soja och andra östrogena växter är en del av kosten är bröstcancerfrekvensen mycket lägre och klimakteriet symptom är nästan obefintliga. Syntetisk hormonersättning är inte vanligt eftersom det inte behövs.
I USA, där läkemedelsföretag tjänar 8 miljarder dollar per år på syntetiska hormoner, ökar bröstcancer, hjärtinfarkt och stroke dramatiskt bland kvinnor i klimakteriet. Dr John Lee, författare till "Vad din läkare kanske inte berättar om klimakteriet", skyller ökningarna på syntetiska hormoner.

Han säger att läkemedelsföretagen är väl medvetna om problemen. "Det hela är galenskap", säger han, "och det drivs av girighet." Några enkla och naturliga lösningar kan rensa upp klimakteriet symptom och eliminera hälsoriskerna i samband med syntetiska hormoner.

Klimakteriet kirurgi

Kirurgi är inte en klimakteriet behandling, men villkor som kräver kirurgi blir vanligare vid tidpunkten för klimakteriet.

Klimakteriet kirurgi kan krävas för att lindra klimakteriet symtom när:
  • Vaginal blödning är svår och stör dina dagliga aktiviteter.
  • Onormal vaginal blödning svarar inte på andra behandlingar och anemi utvecklas på grund av blodförlust.
  • Andra problem upptäcks eller misstänks, inklusive:
    • Endometriehyperplasi.
    • Myom.
    • Endometrios.
    • Uterin prolaps.
    • Gynekologisk cancer, såsom cancer i livmoderhalsen, äggstocken, eller slemhinnan i livmodern (endometriecancer).

Klimakteriet behandling

Fytoöstrogener är naturligt förekommande föreningar härrörande från växter som har östrogen aktivitet. De har en liknande kemisk struktur som östrogen och binder till receptorerna, som fungerar som hormonregulatorer. Som en grupp av föreningar uppvisar de många egenskaper och kan bete sig genom att öka östrogen effekter även om dosen är liten.

De kan också agera för att minimera effekten av östrogen när det finns överskott och verkar ha antibakteriella och anti-svamp egenskaper och minska effekterna av virus.

Naturliga klimakteriet behandlingsprodukter är formulerade med den mest kända kombinationen av hög potens fytoöstrogen växter som har en lång empirisk historia av klimakteriet behandling lindra klimakteriet symtom, och stödja kroppens hormonbalans.

Naturliga klimakteriet behandling

Vi rekommenderar de bästa naturliga klimakteriet behandlingsprodukter:
  1. Menozina — 98 poäng.
  2. Proveira — 85 poäng.
  3. Biogetica Menopease — 76 poäng.
RatingHealthcare Product#1 - Menozina, 98 poäng av 100. Menozina kapslar är ett kosttillskott baserat på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att upprätthålla många kroppsfunktioner. Produkten innehåller växtbaserade ingredienser som är viktiga för kvinnor i klimakteriet. Deras verkan har förbättrats ytterligare av aktiva ingredienser av vegetabiliskt ursprung.

Menozina Garanti: Returer accepteras inom 14 dagar efter mottagandet av kunden.

Ingredienser i Menozina: Magnesiumdiglycinat (magnesium), ytbehandlingsmedel - hydroxipropylmetylcellulosa, cikoriarotextrakt (Cichorium intybus L.), Ashwagandha rotextrakt (Withania somnifera L.), fyllnadsmedel - mikrokristallin cellulosa, zinkglukonat (zink), fänkålsfruktextrakt (Foeniculum vulgare Mill.), sparrisrotextrakt (Asparagus ocinalis L.), linfröextrakt (Linum usitatissimum L.), humlekotteextrakt (Humulus lupulus L.), rödklöverörtextrakt (Trifolium pratense L.), järn (II) fumarat (järn), japanskt pärlblomsextrakt (Sophora japonica L.), DL-alfa-tokoferylacetat (vitamin E), kolekalciferol (vitamin D), klumpförebyggande medel magnesiumsalter av fettsyror, L-selenometionin (selen), klumpförebyggande medel - kiseldioxid, retinylacetat (vitamin A), pyridoxinhydroklorid (vitamin B6), riboflavin, tiaminmononitrat (tiamin).

Varför #1? Menozina är ett rikt, 100% naturligt tillskott som innehåller kraftfulla antioxidanter och hormonella extrakt som har valts speciellt för deras hormonnivå balanserande egenskaper, liksom deras förmåga att hjälpa till att ge befrielse från vanliga klimakteriebesvär såsom låg libido, värmevallningar och nattliga svettningar.

Beställ Menozina
RatingHealthcare Product#2 - Provestra, 85 poäng av 100. Provesäng är en bekväm och lätt att applicera kräm som hjälper till att lindra några av de vanligaste symptomen på klimakteriet, inklusive värmevallningar, nattliga svettningar och låg libido genom att hjälpa till att balansera kroppens hormonnivåer. Blandningen av naturliga ingredienser bidrar till normal hormonbalans.

Prominivgaranti: Om du vill returnera en vara eftersom du inte längre vill ha den eller har ändrat dig, kan du returnera den till oss inom 30 dagar i sitt ursprungliga skick för en problemfri återbetalning.

Provestra innehåller en blandning av följande: mexikansk yam rot, koncentrerad aloe vera, avjoniserat vatten, safflor astrologsyra, stearinsyra, sorbitol, etylacetat, vetegroddsolja, mukopolysackarider, natrium, progesteron och extrakt av ros, kamomill, tall, nässla, vattenkrasse, röd vinstock, kastanj, citron och majs.

Varför inte #1? Provids webbplats finns endast på engelska.

Beställ Provestra
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica Menopease, 76 poäng av 100. Biogetica Menopease, ett kosttillskott, är en näringsmässig växtbaserade matris formulerad för att komplettera vad du kanske inte hittar i din dagliga kost. Som en del av en hälsosam livsstil hjälper den naturliga näringen i Biogetica Menopease att stödja dina kostval för hälsosam klimakteriet.

Biogetica Menopease garanti: Du har 60 dagar från när din produkt skickades för att begära en Return Merchandise Authorization för återbetalning. Nöjdhetsgaranti är utformad för en enda användare för 60 dagars användning av produkten. Du kan returnera de tomma flaskorna / förpackningarna tillsammans med de förseglade, oanvända flaskorna / förpackningarna för återbetalning.

Biogetica Menopease ingredienser: Vitamin E, johannesört extrakt, salvia blad pulver, svart cohosh, Hesperidin methylchalcone, Gamma oryzanol (riskli olja).

Varför inte #1? Sammantaget är produkten bra. Denna produkt stöds dock inte av kliniska prövningar och forskning, det är inte garanterat att behandla eller lindra klimakteriet symtom.

Beställ Biogetica Menopease

Tidig klimakteriet

Klimakteriet kommer sannolikt att inträffa naturligt efter 45 års ålder. Klimakteriet kommer dock att inträffa i alla åldrar efter avlägsnande av båda äggstockarna (oophorektomi). Strålbehandling eller annan behandling som skadar äggstockarna så att de inte längre fungerar kommer också att orsaka tidig klimakteriet.

Andra faktorer som ökar risken för tidig klimakteriet (före 45 års ålder) inkluderar:
  • Tung rökning.
  • Strålbehandling till eller avlägsnande av hypofysen.
  • Kemoterapi.
  • Strålbehandling mot buken eller bäckenet.
  • Behandling med gonadotropinfrisättande hormonanaloger (GnRH-As).
  • Genetiska och autoimmuna sjukdomar.
  • Ätstörningar som anorexi eller bulimi.

Hur kan man förhindra klimakteriet symtom?

Det finns många faktorer som kan bidra till utvecklingen av vissa klimakteriet symptom hos kvinnor. Till exempel kan vissa hormonella tillstånd eller mediciner påverka kroppens hormonbalans och öka symtomen på klimakteriet.

Även om det är omöjligt att förhindra klimakteriet helt, kan kvinnor vidta vissa åtgärder för att minska de negativa effekterna av klimakteriet. Detta inkluderar:
  • Välja en hälsosam och balanserad kost
  • minska stress
  • Motionerar regelbundet
  • minskande alkohol- och koffeinintag
  • upprätthålla en hälsosam vikt och förebygga fetma
  • sluta röka
  • hålla sig hydratiserad
  • tar multivitamintillskott för kvinnor

En omfattande guide till naturlig behandling av klimakteriet symptom

Klimakteriet är en naturlig övergång som varje kvinna upplever när hon når medelåldern. De medföljande symtomen som värmevallningar, humörsvängningar och sömnstörningar kan dock påverka kvinnans livskvalitet avsevärt. Medan medicinska ingrepp finns tillgängliga, föredrar många kvinnor att utforska naturläkemedel för att lindra klimakteriet symtom.

I den här guiden kommer vi att gå igenom sju steg för att naturligt behandla klimakteriebesvär, vilket hjälper dig att navigera i denna transformativa fas med nåd och komfort. Genom att vidta proaktiva åtgärder för att ta hand om dig själv under klimakteriet kan du uppleva förbättrat välbefinnande och omfamna detta nya kapitel i ditt liv.

Steg 1: Behåll en hälsosam kost

En balanserad kost utgör grunden för att hantera klimakteriet symptom naturligt. Betona ett brett utbud av frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein i dina måltider. Inkludera kalciumrika livsmedel som mejeriprodukter, bladgrönsaker och berikade växtbaserade alternativ för att stödja benhälsan. Dessutom öka ditt intag av D-vitamin genom källor som fet fisk, ägg och berikade spannmål. Begränsa eller undvik bearbetade livsmedel, koffein och alkohol, eftersom de kan förvärra symtomen.

Steg 2: Regelbunden träning

Att delta i regelbunden fysisk aktivitet är avgörande för att hantera klimakteriet symptom. Motion hjälper till att upprätthålla en hälsosam vikt, förbättrar humöret och ökar det allmänna välbefinnandet. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan. Aktiviteter som raska promenader, simning, cykling eller dans är utmärkta alternativ. Inte bara kommer träning lindra symtomen, men det minskar också risken för att utveckla kroniska tillstånd som hjärtsjukdomar och osteoporos.

Steg 3: Stresshantering

Klimakteriet kan medföra ökad stress och ångest. Öva stresshanteringstekniker kan hjälpa till att lindra symtom som värmevallningar och humörsvängningar. Utforska tekniker som djupa andningsövningar, meditation, yoga eller tai chi. Dessa aktiviteter främjar avslappning, minskar stresshormonnivåerna och förbättrar det övergripande känslomässiga välbefinnandet. Hitta det som fungerar bäst för dig och gör det till en regelbunden del av din rutin.

Steg 4: Tillräcklig sömn

Kvalitetssömn är avgörande för övergripande välbefinnande och hantering av klimakteriebesvär effektivt. Upprätta ett regelbundet sömnschema, se till att du har en konsekvent sömnrutin. Skapa en sömnvänlig miljö genom att hålla ditt sovrum svalt, mörkt och tyst. Undvik elektroniska enheter före sänggåendet, eftersom det blå ljuset de avger kan störa sömnen. Tänk på avslappningstekniker som att läsa en bok, ta ett varmt bad eller öva mild stretching före sängen. Tillräcklig sömn kan minska nattliga svettningar och främja bättre hälsa.

Steg 5: Hydrerings- och kyltekniker

Att hålla sig hydratiserad är viktigt under klimakteriet, eftersom det kan hjälpa till att minimera värmevallningar och spolningar. Drick mycket vatten och örtte hela dagen för att hålla dig hydratiserad. Dessutom implementera kyltekniker för att hantera värmevallningar effektivt. Bär en liten bärbar fläkt med dig, använd kalla kompresser eller klä dig i lager för att enkelt anpassa dig till temperaturförändringar. Dessa enkla strategier kan göra en betydande skillnad i din komfortnivå.

Steg 6: Sök stöd och livsstilsjusteringar

Att navigera i klimakteriet kan vara en unik upplevelse för varje kvinna. Att söka stöd från andra som förstår vad du går igenom kan vara otroligt värdefullt. Gå med i stödgrupper eller delta i öppna samtal med vänner, familj eller vårdpersonal. Dela erfarenheter och sök råd om hanteringsstrategier som har fungerat för andra. Överväg dessutom att göra livsstilsjusteringar för att tillgodose dina förändrade behov. Välj andningsbara kläder för att hantera värmevallningar, använd naturliga smörjmedel för vaginal torrhet och utforska avslappningstekniker som djup andning eller guidad meditation.

Steg 7: Naturliga klimakteriet behandlingsprodukter

Naturliga klimakteriet behandlingsprodukter, såsom växtbaserade kosttillskott och aktuella läkemedel, har vunnit popularitet för sina fördelar för att lindra klimakteriet symtom. Leta efter produkter som innehåller ingredienser som svart cohosh, dong quai eller nattljusolja, känd för sin potential att stödja hormonbalansen och minska symtom som värmevallningar, nattliga svettningar och humörsvängningar.

Dessa naturläkemedel kommer att ge lättnad för kvinnor i klimakteriet som en del av ett omfattande tillvägagångssätt för att hantera klimakteriet symptom naturligt, i kombination med en balanserad kost, regelbunden motion, stresshanteringstekniker och stöd från vårdpersonal.

Bästa naturliga klimakteriet behandlingsprodukter

Vi rekommenderar de bästa naturliga klimakteriet behandlingsprodukter:
Hänvisning
  1. North American Menopause Society: Klimakteriet symptom och behandlingar
  2. Nationella hälsoinstitut: Information om hormonbehandling i klimakteriet
  3. WebMD.com: 11 kosttillskott för klimakteriet
Senast uppdaterad: 2023-07-12