Change Language:


× Close
Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Acne & hudvård
Matsmältningssystemet
Smärt Lind ledning
Viktminskning
Sport och Fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & välbefinnande
Hjärta & blod
Andningsorganen
Eyes Health
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso-och sjukvårdsproblem
Natural Health Source Shop
Lägga till bokmärken

Hur bota sömnlöshet? Naturliga produkter för sömnlöshet behandling

Hur bli av med sömnlöshet?

Hur bli av med sömnlöshet? De bästa naturliga produkter för sömnlöshet behandling är:

Sömnlöshet

Sömnlöshet är ett symptom, inte en fristående diagnos. Genom definition, sömnlöshet är "svårigheter att initiera eller bibehålla sömn, eller båda." Även om de flesta av oss vet vad sömnlöshet är och hur vi känner och utför efter en eller flera sömnlösa nätter, få söka medicinsk rådgivning. Många människor är fortfarande omedvetna om beteendemässiga och medicinska alternativ som finns för att behandla sömnlöshet.

Även att förlora sömn några nätter i veckan kan avsevärt försämra din förmåga att fungera och minska kvaliteten på ditt liv. Du vet nu hur du mår utan en ordentlig sömn: trötthet, irritabilitet och en förlust av koncentration är högt på biverkningar listan för sömnlöshet. Dessa är bara några anledningar att prova naturliga produkter för sömnlöshet behandling idag.

Stress

Studier har visat att otillräcklig sömn är den främsta orsaken till stressrelaterade sjukdomar. Din 7-9 timmars driftstopp varje natt faktiskt hjälper dig att eliminera stress, återskapa din energi nivåer, reparera eventuella skador i kroppen och återhämta sig eller kämpa mot sjukdomar. Stress och brist på sömn kan orsaka en mängd olika hälsorelaterade problem, av vilka många kan vara allvarliga. Det är därför sömnlöshet behandling kan förbättra ditt liv, ditt arbete och behandla din stress.

University of Maryland, Medical CenterUniversity of Maryland, Medical Center:

Trots det faktum att vi spenderar runt 1/3 av våra liv sover, tills nyligen har det varit relativt lite uppmärksamhet ägnas störningar i sömnen. Vissa 40 000 000 amerikaner lider av kroniska sjukdomar i sömn och vakenhet. Tyvärr, dessa ofta förbli oidentifierade och odiagnostiserade av patienter och läkare lika.

Sömnlöshet orsaker

Sömnlöshet orsaker inkluderar av en mängd olika saker; en av de vanligaste orsakerna är stress och ångest. Många människor upplever sömnlöshet efter döden av en älskad, under en karriär förändring eller andra betydande förändringar i deras liv, eller efter att utsättas för plötsliga trauma. Andra insomni orsaker kan relateras till kemisk obalans i hjärnan. Sömnlöshet behandling behandlar alla dessa frågor och återställer hjärnans naturliga koncentrationer.

Sömnlöshet från Wellbutrin

Sömnlöshet förekommer hos 18,6% av patienter som tar bupropion (Wellbutrin). Två procent av patienterna avbryter bupropion på grund av sömnlöshet och agitation. Intressant, 19,8% av patienterna upplever sedering istället för sömnlöshet. Minska dosen, lägga till en lugnande läkemedel eller byta till ett annat antidepressivt medel kan lindra problemet.

Sömnlöshet komplikationer

Sömnlöshet eller svårigheter att somna kan utvecklas när som helst utan någon uppenbar anledning, men det förekommer ofta hos vuxna när de är under stress eller genomgår förändringar i livsstil. Med tanke på adekvat sömn är den "viktigaste ingrediensen" för att övervinna stress och sjukdomar, samt förhindra dem, måste du ta saken i egna händer och hitta naturliga produkter för sömnlöshet behandling så att du inte längre lider av sömnlöshet.

Brist på sömn kan orsaka följande sömnlöshet komplikationer:
  • Depression och ångest
  • Fördröjda reflexer
  • Mental och fysisk utmattning
  • Långsammare metabolism
  • Långsam återhämtning från infektioner och sjukdomar
  • Deprimerad immunförsvar
  • Minskad koncentrationsförmåga
  • Irritabilitet
National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

Sömnlöshet orsakar problem med hjärnans funktion. I en person som är sömnbrist, en del av hjärnan stängs. Eftersom du använder bara halva hjärnan, arbetar hälften kommer att arbeta mycket hårdare för att kompensera. Detta är en metod genom vilken hjärnan försöker övervinna sömnbrist, men oavsett det, en person som lider av en brist på sömn utan ordentlig behandling presterar mycket värre på mentala uppgifter än någon utvilad. I själva verket, studier som utförts i Australien har visat att sömnbrist påverkar också beteende och kan vara lika skadligt som alkoholmissbruk!

Hur bota sömnlöshet?

Hur bota sömnlöshet? Medan många människor drabbas av sömnstörningar, relativt få hitta rätt behandling. Receptbelagda läkemedel är inte alltid svaret; även om läkarna lätt ordinerar dem bör de undvikas när det är möjligt. Bortsett från den potentiellt beroendeframkallande karaktären av receptbelagda läkemedel, många av biverkningarna kan vara värre än den faktiska sömnbrist.

Sömnlöshet kirurgi

I allmänhet, kirurgi för sömnapné är bara ca 50% framgångsrik. Du skulle dock behöva prata med din kirurg om din specifika situation. Sömnlöshet kirurgi rekommenderas vanligtvis först efter medicinsk behandling har misslyckats. Om din huvudsakliga oro är snarkning, då antingen laser förfarandet eller den nya Somnoplasty bär om en 85% framgång för upplösning av snarkning.

Stora tonsiller och snarkning?

Stora tonsiller, eller hypertrofiska tonsiller, kan ofta orsaka svår snarkning, andning hålla, svårigheter att äta, kvävning, och sömnapné. Detta kan inträffa som en isolerad händelse eller i samband med återkommande halsfluss. Om problemet blir svår, tonsillektomi med adenoidektomi rekommenderas ofta.

Växtbaserade sömnlöshet behandling produkter

Valerianus har använts i århundraden som en växtbaserade Insomnia behandling produkt; men mekanismen som de fungerade med var inte bekant. Valerianus innehåller en förening som stimulerar sömn processer i hjärnan.

Melatonin gör samma som Valeriana, men melatonin är en naturlig sömnlöshet behandling förening som alla friska människor producerar för att somna. Melatonin reglerar din uppfattning av "natt" och "dag", så att du kan somna när natten faller. Många människor inte producerar tillräckliga nivåer av melatonin, och många har en melatonin produktion obalans på grund av våra moderna hektiska livsstil. Oregelbundna sömnmönster och långa arbetstider kan lätt avreglera naturliga melatonin produktion. Komplettera kroppens naturliga melatonin kommer faktiskt att ha en förstärkande effekt: som din kropp readjusts till en regelbunden sömnmönster det kommer att ta över och börja producera sin egen melatonin igen. Förmågan att slappna av på natten är avgörande för en god natts sömn; Trots allt, även om du somnar men inte kan slappna av, du vaknar inte utvilad. Istället vaknar du trött och ännu mer stressad än dagen innan.

Gamma amino smörsyra är en förening som också produceras i hjärnan. Hos friska vuxna tillräckligt produceras för att framkalla sömn, men många människor inte har tillräckliga mängder av denna förening närvarande. Sömnlöshet är en vidmakthåll cykel: vuxna som lider av sömnlöshet rapporterar ofta ångest över det faktum att de inte kan få sova. Denna ångest minskar sedan deras förmåga att producera tillräckligt nivåer av gamma amino smörsyra, och som ett resultat att få sova blir ännu svårare.

BBC NewsBBC News: alla som har haft några dåliga nätter av sömn vet folk rättsmedel. Drick varm mjölk, ta ett varmt bad, nypa örtte, eller räkna får. Ingen lycka? Det brukade verka som det enda alternativet var att hoppas sova skulle komma, eller att placera dig själv på en väntelista för en kognitiv beteendeterapeut, lidande genom vaken nätter och ostadig dagar under tiden. Lyckligtvis, naturliga produkter för sömnlöshet behandling kan hjälpa dig att börja sova som ett barn igen, utan att lämna ditt hem!

Naturliga produkter för sömnlöshet behandling

De bästa naturliga produkter för sömnlöshet behandling kommer att hjälpa dig att bryta cykeln av sömnlöshet naturligt genom att lagra naturliga melatonin saldon i hjärnan, samt gamma amino smörsyra saldon. Valerianus hjälper till att bekämpa stress och ångest, hjälper dig att somna lättare och så småningom somna själv.

Ingredienserna i växtbaserade sömnlöshet behandling produkt bör noga balanserad för att komplettera varandra och ge positiva resultat i en relativt kort tid. Melatonin kommer att ge omedelbara effekter, medan Valeriana kommer att öka dess effekter långsamt över tiden och stimulera din kropp att somna på egen hand igen.

Vi kan rekommendera följande naturliga produkter för sömnlöshet behandling:
  1. Melatolin — 96 poäng.
  2. InsomniaSpray-81 PTS.
  3. Melatrol — 70 poäng.
#1-melatolin, 96 poäng av 100. RatingHealthcare Product Melatolin innehåller ingredienser som visas för att inducera och förbättra sömnen. De fyra primära ingredienserna är L-tryptofan, melatonin, Ashwagandha root extrakt, och L-Theanin. Det hjälper till att reglera din dygnsrytm "sömn" cykel och öka alfa "avslappning" hjärnvågor-så du glida iväg för att sova lätt, njuta av en hel natt av reparativ sömn, och vakna känsla utvilad och restaurerad.

Pengarna-tillbaka-garanti: En återbetalning är möjlig endast upp till 90 dagar från det att varorna skickas till kunden.

Melatolin ingredienser: L-tryptofan, melatonin, L-Theanin, Ashwagandha root extrakt, kamomill, citronmeliss, hop Cone extrakt, extrakt från saffran blomma, och vitamin B6.

Varför #1? Melatolin kombinerar de flesta av de mest kända, medicinskt beprövade naturliga sömn inducerare och regulatorer i en effektiv nattlig kapsel. Plus det innehåller fyra mer helt naturliga ört som främjar sömn, uppmuntra avslappning, minska nervösa spänningar, lindra ångest och mycket mer.

Beställ melatolin
#2-insomniaspray, 81 poäng av 100. RatingHealthcare Product InsomniaSpray är en flytande formel som använder en flerskiktade metod för att naturligt lindra sömnlöshet symtom och för att stödja din hälsosamma livsstilsval. InsomniaSpray är en FDA-produkt listad naturmedicin, och använder en OTC-formulering. Den aktiva homeopatiska ingredienser är officiellt erkända, som förtecknas i homeopatiska Materia Medica.

Pengarna-tillbaka-garanti: Nöjdhets garantin är utformad för en enda användare i upp till 60 dagars användning av produkten.

Ingredienser: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphoror, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus Niger, Ignatia Amara, Kali bromatum, Kali Phosphoricum, magnesia carbonica, Muriaticum Acidum, Natrum fosforcum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, svavel, Valeriana officinalis, zincum metallicum.

Föreslagen användning: Du kan lägga till vätska InsomniaSpray till ett glas renat vatten, eller fördela direkt i munnen.

Varför inte #1? InsomniaSpray är en homeopatisk medicin som börjar arbeta snabbt för att lindra sömnlöshet symtom, men det är inte ett botemedel. Istället är InsomniaSpray tänkt som en del av en hälsosam livsstil, säkert lindra dina sömnlöshet symtom.

Beställ InsomniaSpray
#3-melatrol, 70 poäng av 100. RatingHealthcare Product Melatrol reglerar normalt kroppens uppfattning om "natt" och "dag" och stimulerar sömnen när natten faller. Hos personer som lider av sömnlöshet ofta inte producerar tillräckligt av denna förening. Stress och en hektisk livsstil kan också orsaka lägre nivåer av melatonin, samt GABA (gamma amino smörsyra), båda viktiga föreningar för att stimulera sömnen.

Pengarna-tillbaka-garanti: Du har 100% 90 dag att returnera produkten för en full återbetalning, mindre s/h.

Ingredienser: melatonin, Valeriana (Valerian officinales), gamma amino smörsyra, L-5 hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, rismjöl, mikrokristallin cellulosa, gelatin, magnesiumstearat, kiseldioxid, vatten.

Föreslagen användning: Som kosttillskott, vuxna tar två (2) kapslar dagligen helst med en måltid och rikligt med vatten eller som leds av en läkare.

Varför inte #1? Melatrol innehåller mer kemiska ingredienser och tros vara mindre "naturlig".

Beställ Melatrol

Hur man förebygger sömnlöshet?

Hur man förebygger sömnlöshet? Förutom sömnlöshet behandling, här är några tips du kan göra för att förhindra sömnlöshet:
  1. Lär dig att slappna av. Självhypnos, biofeedback, avslappning andning är ofta till hjälp.
  2. Kontrollera din miljö. Undvik ljus, brus och höga temperaturer. Använd bara sängen för att sova och Undvik att använda den för att läsa och titta på TV. Sexuell aktivitet är ett undantag.
  3. Etablera en sänggåendet rutin. Åtgärda väckningstid
  4. Undvik stora måltider, överdriven vätskeintag, och ansträngande motion innan läggdags och minska användningen av stimulantia inklusive koffein och nikotin.
  5. Om du inte somnar inom 30 minuter, prova en avkopplande aktivitet som att lyssna på lugnande musik eller läsning.
  6. Begränsa tupplurar till mindre än 15 minuter om inte din läkare.
  7. Överväg sömnlöshet behandling

Bästa naturliga produkter för sömnlöshet behandling

Hur bota sömnlöshet? Vi rekommenderar de bästa naturliga produkter för sömnlöshet behandling: