Change Language:


× Close
Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Acne & hudvård
Matsmältningssystemet
Smärtlindring
Viktminskning
Sport och Fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & Well-being
Hjärtat & blod
Andningsorganen
Ögon hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso-problem
Natural Health Source Shop
Lägga till bokmärken

Hur man botar sömnlöshet? Naturliga produkter för sömnlöshet behandling

Hur bli av sömnlöshet?

Hur bli av sömnlöshet? De bästa naturliga produkter för sömnlöshet behandling är:

Sömnlöshet

Sömnlöshet är ett symptom, inte en fristående diagnos. Sömnlöshet är per definition "svårigheter att upprätthålla sömn och/eller." Även om de flesta av oss vet vad sömnlöshet är och hur vi känner och utföra efter en eller flera sömnlösa nätter, söka få läkare. Många människor förblir omedvetna av beteendemässiga och medicinska alternativ för att behandla sömnlöshet.

Även förlorar sova några nätter kan i veckan avsevärt försämra din förmåga att fungera och minska kvaliteten på ditt liv. Du vet nu hur du mår utan en ordentlig sömn: trötthet, irritabilitet och en förlust av koncentration står högt på listan biverkningar för sömnlöshet. Dessa är bara några skäl att prova naturliga produkter för sömnlöshet behandling idag.

Stress

Studier har visat att otillräcklig sömn är den ledande orsaken till stress relaterade sjukdomar. Din 7-9 timmars nertid varje kväll faktiskt hjälpa dig att eliminera stress, förnya din energi nivåer, reparera skador i kroppen och återvinna eller kämpa mot sjukdomar. Stress och brist på sömn kan orsaka en rad hälsorelaterade problem, varav många kan vara allvarliga. Det är därför sömnlöshet behandling kan förbättra ditt liv, ditt arbete och behandla din stress.

University of Maryland, Medical CenterUniversity of Maryland, Medical Center:

Trots det faktum att vi spenderar cirka 1/3 av vårt liv sovande, tills nyligen har man relativt lite uppmärksamhet ägnas störningar av sömn. Omkring 40 miljoner amerikaner lider av kroniska störningar av sömn och vakenhet. Tyvärr, dessa förblir ofta oidentifierade och odiagnostiserade patienter och läkare både.

Insomnia Orsaker

Sömnlöshet orsakar inkluderar genom en mängd olika saker; en av de vanligaste orsakerna är stress och ångest. Många människor upplever sömnlöshet efter döden av en älskad, under en karriär förändring eller andra betydande förändringar i deras liv, eller efter att utsättas för plötslig trauma. Andra insomnia orsaker kan relateras till kemiska obalanser i hjärnan. Sömnlöshet behandling tar upp alla dessa frågor och återställer hjärnans naturliga koncentrationer.

Sömnlöshet från Wellbutrin

Sömnlöshet inträffar i 18,6% av patienter som tar bupropion (Wellbutrin). Två procent av patienterna att sluta bupropion sömnlöshet och agitation. Intressant, upplever 19,8% av patienterna sedering i stället för sömnlöshet. Minska dosen, lägga till en lugnande läkemedel eller byta till ett annat antidepressivt läkemedel kan lindra problemet.

Sömnlöshet komplikationer

Sömnlöshet eller problem med att somna kan utveckla när som helst utan anledning, men det förekommer ofta hos vuxna när de är under stress eller gå igenom förändringar i livsstil. Med tanke på tillräcklig sömn är en "viktig ingrediens" att övervinna stress och sjukdomar som hindrar dem, måste du ta saken i egna händer och hitta naturliga produkter för sömnlöshet behandling så du kommer inte längre lider av sömnlöshet.

Sömnbrist kan orsaka följande sömnlöshet komplikationer:
  • Depression och ångest
  • Fördröjd reflexer
  • Mental och fysisk utmattning
  • Långsammare ämnesomsättning
  • Långsam återhämtning från infektioner och sjukdomar
  • Deprimerad immunsystemet
  • Minskad koncentrationsförmåga
  • Irritabilitet
National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

Sömnlöshet orsakar problem med hjärnans funktion. I en person som är sömnbrist, stänger en del av hjärnan ner. Eftersom du använder bara halva din hjärna, arbetet hälften fungerar långt svårare för att kompensera. Detta är en metod som hjärnan försöker övervinna sömnbrist, men oavsett det, en person som lider av en brist på sömn utan rätt behandling utför mycket värre psykiska aktiviteter än någon utvilad. I själva verket har studier utförs i Australien visat att sömnbrist också påverkar beteende och kan vara lika skadliga som alkoholmissbruk!

Hur man botar sömnlöshet?

Hur man botar sömnlöshet? Medan många människor påverkas av sömnstörningar, hitta relativt få rätt behandling. Receptbelagda läkemedel är inte alltid svaret; även om läkare ordinera lätt dem bör de undvikas när så är möjligt. Förutom den potentiellt beroendeframkallande naturen av receptbelagda läkemedel, kan många av biverkningarna vara värre än det faktiska sömnbrist.

Sömnlöshet kirurgi

I allmänhet, är kirurgi för sömnapné endast omkring 50% framgångsrika. Men skulle du behöva prata med din kirurg om din specifika situation. Sömnlöshet kirurgi rekommenderas oftast bara efter medicinsk behandling har misslyckats. Om din största oro är snarkning, då antingen laser förfarandet eller den nya Somnoplasty bär om en 85% framgång för upplösning av den snarkning.

Stora tonsiller och snarkning?

Stora tonsiller eller hypertrofisk tonsiller, kan ofta orsaka allvarliga snarkning, andning anläggning, svårigheter att äta, kvävning och sömnapné. Detta kan inträffa som en isolerad händelse eller i samband med återkommande halsfluss. Om problemet blir svår, rekommenderas ofta tonsillektomi med adenoidectomy.

Växtbaserade sömnlöshet behandling produkter

Valeriana har använts i århundraden som en växtbaserade sömnlöshet behandlingsprodukt. emellertid den mekanism genom vilken de arbetade var inte kända. Valerianus innehåller ett ämne som stimulerar sömnen processer i hjärnan.

Melatonin gör samma som Valeriana, however melatonin är ett naturligt sömnlöshet behandling förening att alla friska människor producera för att somna. Melatonin reglerar din uppfattning om "natt" och "dag", så att du kan somna när natten faller. Många människor producerar inte tillräckliga nivåer av melatonin, och många har en melatonin produktion obalans på grund av våra moderna hektiska livsstil. Oregelbunden sömnmönster och långa arbetstider kan enkelt avreglera naturliga melatonin produktion. Komplettera din kropps naturliga melatonin faktiskt har en förstärkande effekt: som kroppen readjusts till en vanlig sova mönster det kommer att ta över och börja producera egna melatonin igen. Förmågan att koppla av på natten är avgörande för en god natts sömn; Trots allt, även om du somnar men är inte kan slappna av, vaknar du inte upp utvilad. I stället vaknar du trött och ännu mer stressad än dagen innan.

Gamma amino smörsyra är en förening som också produceras i hjärnan. Hos friska vuxna produceras tillräckligt för att framkalla sömn, men många människor inte har tillräckliga mängder av denna sammansatta närvarande. Sömnlöshet är en ond cirkel: vuxna som lider av sömnlöshet ofta rapport ångest över det faktum att de inte kan få sova. Denna ångest sedan minskar deras förmåga att producera tillräckligt nivåer av gamma amino smörsyra och följden blir att sova blir ännu svårare.

BBC NewsBBC-nyheterna: alla som har haft några dåliga nätter sömn vet folkmusik rättsmedel. Dricka varm mjölk, ta ett varmt bad, dricka örtte eller räkna fåren. Ingen lycka? Det för att verka som det enda alternativet var att hoppas sömnen skulle komma, eller att placera dig på en väntelista för en kognitiv beteende terapeut, lidande genom vaken nätter och groggy dagar under tiden.
Lyckligtvis, naturliga produkter för sömnlöshet behandling kan hjälpa dig att börja sova som ett barn igen, utan att lämna ditt hem!

Naturliga produkter för sömnlöshet behandling

De bästa naturliga produkter för sömnlöshet behandling hjälper dig bryta cykeln med sömnlöshet naturligt genom att lagra naturliga melatonin balansen i din hjärna som gamma amino smörsyra saldon. Valerianus hjälper bekämpa stress och ångest, hjälper dig att falla sovande lättare och till slut somna själv.

Ingredienserna i växtbaserade sömnlöshet behandlingsprodukt bör noga vägas för att komplettera varandra och ge positiva resultat på relativt kort tid. Melatoninen ger omedelbar effekter, medan valerian kommer att öka dess effekter långsamt över tiden och stimulera kroppen att somna på egen hand igen.

Vi kan rekommendera följande naturliga produkter för sömnlöshet behandling:
  1. Alteril — 96 poäng.
  2. Insomulex — 81 poäng.
  3. Melatrol — 70 poäng.
RatingHealthcare Product #1 - Alteril, 96 poäng av 100. Alteril innehåller ingredienser som visas att framkalla och förbättra sömnen. De fyra primära ingredienserna är L-tryptofan, Melatonin, Valerian och L-Theanin. Det hjälper till att reglera din dygnsrytm "sova" cykel och öka alfa "avkoppling" hjärnvågor så du som surfar till sover enkelt, njuta av en full natts stärkande sömn och vakna känsla utvilad och återställas.

Pengarna tillbaka-garanti: Du är inbjuden att prova Alteril riskfritt för en full 60 dagar.

Alteril ingredienser: L-Tryptopha, Melatonin, L-Theanin, valeriana, kamomill, citronmeliss, humle och Passion blomma.

Varför #1? Alteril kombinerar 4 av de mest kända, medicinskt beprövad naturlig sömn inducerare och regulatorer till en effektiv nighttime kapsel. Plus att den innehåller fyra mer all-naturlig ört som främjar sömn, uppmuntra avkoppling, minska nervösa spänningar, lindra ångest och mycket mer.

Ordning Alteril
RatingHealthcare Product #2 - Insomulex, 81 poäng av 100. Insomulex är en flytande formel som använder ett flerskiktade tillvägagångssätt att naturligt lindra sömnlöshet symptom och stödja din hälsosam livsstil. Insomulex är en FDA produkt som förtecknas naturmedicin och använder ett OTC formulering. De aktiva homeopatiska ingredienserna är officiellt erkända, som anges i homeopatisk Materia Medica.

Pengarna-tillbaka-garanti: Nöjdhetsgaranti är konstruerad för en enda användare för upp till 60 dagar användning av produkten.

Ingredienser: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Kinabarkalkaloider officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, svavel, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Föreslog användning: Du kan lägga till flytande Insomulex i ett glas renat vatten eller dosera direkt i munnen.

Varför inte #1? Insomulex är en homeopatisk medicin som börjar arbeta snabbt för att lindra sömnlöshet symptom, men det är inte ett botemedel. I stället är Insomulex avsett som en del av en hälsosam livsstil, säkert lindra din sömnlöshet symptom.

Ordning Insomulex
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 poäng av 100. Melatrol normalt reglerar kroppens upplevelse av "natt" och "dag" och stimulerar sömn när natten faller. Hos personer som lider av sömnlöshet ofta inte producera tillräckligt av denna förening. Stress och en hektisk livsstil kan också orsaka lägre nivåer av melatonin som GABA (gamma amino smörsyra), båda viktiga föreningar att stimulera sömn.

Pengarna-tillbaka-garanti: Du har 100% 90 dag tillbaka produkten för en full återbetalning, mindre s/h.

Ingredienser: Melatonin, vänderot (Valeriana officinales), Gamma Amino smörsyra, L-5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, rismjöl, mikrokristallin cellulosa, Gelatin, magnesiumstearat, kiseldioxid, vatten.

Föreslog användning: Som kosttillskott ta vuxna två (2) kapslar dagligen helst med en måltid och mycket vatten eller enligt anvisningar från läkare.

Varför inte #1? Melatrol innehåller mer kemiska ingredienser och är tänkt att vara mindre "naturliga".

Ordning Melatrol

Hur man förhindrar sömnlöshet?

Hur man förhindrar sömnlöshet? Förutom sömnlöshet behandling är här några tips du kan göra för att förhindra sömnlöshet:
  1. Lär dig att slappna av. Självhypnos, biofeedback, avslappning andning är ofta till hjälp.
  2. Styra din miljö. Undvika ljus, buller och höga temperaturer. Använd sängen bara för att sova och undvika att använda det för att läsa och titta på TV. Sexuell aktivitet är ett undantag.
  3. Upprätta en läggdags rutin. Fixa vakna tid
  4. Undvik stora måltider, överdrivet vätskeintag och ansträngande motion innan läggdags och minska användningen av stimulantia som koffein och nikotin.
  5. Om du inte nedgången sovande inom 30 minuter, prova en avkopplande aktivitet till exempel lyssna på lugnande musik eller läsa.
  6. Begränsa naps till mindre än 15 minuter såvida inte din läkare.
  7. Överväga sömnlöshet behandling

Bästa naturliga produkter för sömnlöshet behandling

Hur man botar sömnlöshet? Vi rekommenderar de bästa naturliga produkterna för sömnlöshet behandling: