Change Language:


× Close
Mäns hälsa
Kvinnors hälsa
Acne & hudvård
Matsmältningssystemet
Smärt Lind ledning
Viktminskning
Sport och Fitness
Psykisk hälsa & neurologi
Sexuellt överförbara sjukdomar
Skönhet & välbefinnande
Hjärta & blod
Andningsorganen
Eyes Health
Öron hälsa
Endokrina systemet
Allmänna hälso-och sjukvårdsproblem
Natural Health Source Shop
Lägga till bokmärken

Hur att öka spermieproduktionen?

Enhance Sperm ProductionDet är känt att kvinnor avgudar och är galen i män med större mängd sperma. Anledningen till det är tanken att spermieproduktionen är en indikation på en manliga partnerns manlighet och hans sexuella hälsa.

Med andra ord, är kvinnor säker på att om en man får utlösning mer sperma innebär att hon har gett honom mer tillfredsställelse. Så det gör dem att känna sig fin för. Det är egentligen mer imponerande när du ser en stor last som skjuter ut explosionsartat.

Läs denna guide och lär dig hur du förbättrar spermiernas kvalitet naturligt och öka spermieproduktionen!

Öka spermieproduktionen

När du öka spermieproduktionen kan du förbättra varaktigheten och styrkan av dina orgasmer. Fler och fler män försöker förbättra spermieproduktionen nuförtiden. Varaktighet och kvalitet av orgasm förbinds med antalet orgasmic sammandragningar. Spermier produktion kosttillskott för att uppnå detta resultat är överallt nu.

Sperm Production

Livsmedel för ökad spermieproduktion

Äta hälsosam mat som frukt och grönsaker kan hjälpa dig också. En av de bästa sätten att öka spermieproduktionen är att dricka mycket vatten. Hålla kroppen vederbörligen är hydrerad en viktig förutsättning att ha riklig spermier sedan vatten gör 95% av dess volym.

Frekvensen av utlösningar

Frekvensen av din utlösningar kan också bestämma din spermieproduktionen. Det är en annan viktig faktor.

Frequency of Ejaculations

Enligt internationella samhälle för sexuella medicin:

Om du har en könsbunden intercourse 2 - 3 gånger om dagen, kommer att mängden spermier vara mycket mindre än det är när du har bara en orgasm om dagen. Men inte uppleva sexuell kontinens längre än 3 dagar. Det kommer inte att hjälpa till att förbättra spermieproduktion; Detta är bara en fördom.
Kantning” teknik efter en kort avhållsamhet kommer dessutom hjälp spermieproduktionen. Kantning är en teknik med vilken du upprätthålla en hög nivå av sexuell upphetsning under en lång tid utan att nå orgasm. Och när äntligen orgasm uppnås, det blir mycket ljusare än vanligt och spermieproduktionen kommer vara större.

Kosttillskott för spermieproduktionen

Ett antal kosttillskott för spermieproduktionen består av farliga ingredienser, inklusive Yohimbe, som är en del av västafrikanska Yohimbe träd, nämligen dess bark. Detta gör det nödvändigt för dig att hitta ett säkrare alternativ att öka spermieproduktionen.

Zinc for Sperm Production

WebMD.com rapporter:

Zink är också känd för att förbättra kvaliteten och mängden sperma och växtbaserade sperma produktionen kosttillskott som innehåller zink, pumpafrön och saw palmetto hjälper till att bibehålla fertiliteten och även behandla förstorad prostata.
Vi kommer att prata om senare denna artikel eftersom vi har hittat en lista över mat du kan äta för att öka din spermieproduktionen till toppen.

Övningar för spermieproduktionen

Är det möjligt att öka spermieproduktionen? Om du gör vissa övningar för spermieproduktionen regelbundet, är det fullt möjligt. Exempel på sådan teknik är PC (bäckenbottenmuskulatur) övningar (Kegels). De kan vara användbart om en man vill förbättra spermieproduktionen. Dina orgasmer är ljusare efter dessa övningar för spermieproduktionen.

" Kombination av kantning, övningar, rätt kost och säkra kosttillskott för spermieproduktionen kommer att höja dina orgasmer till en nivå som du aldrig har upplevt ännu. "
Tweet
Följ enkla steg för att börja träna din kropp att ackumulera och öka spermieproduktionen via enkla övningar för spermieproduktionen. Typiska mängden ejakulat varierar ungefärligt från 1,5 till 4ml, men kan du marknadsföra det till ett anmärkningsvärt resultat på över 10 ml regelbundet.

Penis övningar guider inkluderar övningar för spermieproduktionen och detaljerad information om den diet som kommer att vara användbart för dig att förbättra spermieproduktionen.

4 vetenskap-backed sätt att förbättra spermiernas kvalitet naturligt

Nu du har lärt mig mycket mer om din erektion och hur din kropp process och producera spermier, då är det dags att börja med övningen. Vi har undersökt och hittat de bästa sätten på hur man kan förbättra spermiernas kvalitet naturligt och med prisvärda produkter:

D-asparaginsyra

Aminosyror är kraftfulla molekyler som har flera funktioner i våra kroppar. De är någon slags byggstenar för alla typer av protein, neurotransmittorer även hormoner. Dock är D - asparaginsyra en aminosyra som inte beter sig som alla andra aminosyra. Dess roller är att göra och frigöra andra hormoner i kroppen.

D-aspartic acid for Sperm Production

Enligt Nationalbibliotek medicin:

Denna syra är ansvarig för att öka frisättning av hormoner i hjärnan som i slutändan kan leda till ett uppsving i testosteronproduktionen. Det kommer därför att öka spermieproduktionen naturligt. Det är därför detta är förmodligen ett bröd och smör i testosteron-öka branschen.

Bockhornsklöver

Bockhornsklöver är en stark som populär kulinariska och medicinska ört som används i årtionden.

Fenugreek for Sperm Production

Enligt Nationalbibliotek medicin:

En studie av Jacksonville University har visat att effekten av att ta en daglig dos av 500 mg av bockhornsklöver på 58 män som styrka-tränat tre gånger i veckan. Resultaten har visat en exponentiell naturliga nivåer av testosteron, en otrolig fettförbränningen och öka deras styrka betydligt.
Andra dussintals studier har praktiserats och varenda av dem visat samma; Bockhornsklöver förbättrar spermieproduktionen effektivt. Du måste dock hänsyn till att de studier som använt bockhornsklöver extrakt inte den samma hela bockhornsklöver hittar du i någon mat eller växtbaserade te butik.

Tribulus Terrestis

Detta är ett måste för alla testosteronbooster eller sexuell enhancer produkter. Detta är förmodligen den mest rekommenderade och berömda ingrediensen för att öka Testosteron och bidra till att förbättra spermiernas kvalitet naturligt.

Tribulus terrestris for Sperm Production

Enligt Nationalbibliotek medicin:

Detta läkemedel ört används vanligen för att förbättra manlig fertilitet, och studier har visat att det räcker med bara 6 gram av Tribulus rot dagligen. Tribulus Terrestis afrodisiakum egenskaper består av att förbättra erektil funktion
och libido.

Vitaminer

Kroppen behöver vitaminer för att fungera korrekt, mer effektivt och producera en frisk och manlig mängden spermier naturligt.

Vitamins for Sperm Production

Enligt olika studier:

D-vitamin är ett näringsämne som kan öka dina testosteronnivåer omedelbart, som flera studier visade att män med låga testosteronnivåer är mer benägna att vara vitamin D-brist män. Med bara 3 000 IE vitamin D3 nivåer varje dag du kan öka din testosteron upp till 25%. På toppen av det, har detta samma vitamin kopplats till ökad spermiernas rörlighet.

Brist på vitamin C är en annan variabel av spermiernas kvalitet; Detta är en kraftfull antioxidant som hjälper dig att eliminera fria radikaler och andra gifter. Om vi vitamin C-brist minskar vår spermiernas kvalitet och motilitet exponentiellt. Bara genom att ta upp till 1000 mg c-vitamin dagligen, kan du öka spermiernas rörlighet med 92% och dubbla spermieantalet i ett par månader. Dessutom kommer kroppen producera friskare sperma som studier tydde det minskar andelen missbildade spermier med 55%.

4 livsstilsförändringar för att förbättra spermieproduktion

Förutom livsmedel och kosttillskott finns det livsstilsförändringar som hjälper dig förbättra spermieproduktionen, spermiernas kvalitet och motilitet:
  1. Lär dig att koppla av och mindre stress

    Stress är en av de mest farliga sakerna i dessa sista årtionden. Det kan öka risken för många sjukdomar och minska den totala livslängden för både män och kvinnor. Det kan också vara riktigt skadligt för vårt sexliv också, som stress kan minska din sexuell tillfredsställelse och försämra din fertilitet på grund av hormonet kortisol. En hög nivå av stress främjar höga nivåer av kortisol, som är nummer #1 fiende testosteron och friska spermier.

    Prova det dagliga bruket av meditation och börja lägga till en minut varje dag fram till mediterar för 10-20 minuter, ta en promenad med vänner eller bara ta djupa andetag som omedelbart kommer att minska stressnivån.

  2. Gå ner i vikt

    Att förlora vikt kan förändra ditt liv helt. Du kommer inte bara börja leta bra av den tjusiga outfiten, men din kropp kommer också att börja fungera och prestera bättre. Det är inte en hemlighet varför alla och varje enskild läkare rekommenderar att gå ner i vikt, eftersom det är en av de vanligaste orsakerna till alla slags sjukdomar över hela världen.

    Fetma har alltid varit associerade med infertilitet, så du kan definiera en överviktiga som någon infertila.

  3. God sömn på natten

    Vila och låta din kropp återskapar är lika viktigt - om inte mer - än en hälsosam kost. Du kan äta som en kung, komplett din träning varje dag, men om du inte vilar också på natten, då du kommer ingenstans.

    Det rekommenderas för att sova minst 6-8 timmar per dag och inte bara mängden tid frågor. Kvaliteten på din sömn är också viktigt eftersom 5 timmars god sömn är bättre än 8 timmar av en skit natt. Försök att stänga ned alla dina enheter och hålla ditt rum så mörk som möjligt att hålla alla ljud bort!

  4. Träning dagligen

    Finns det något vi inte kan förneka; Ju mer vi tränar, desto mer känner vi glada. Mänskliga utvecklats till att vara i ständig rörelse, det är därför du behöver anpassa sig till en daglig rutin med aktiviteter som du kanske gillar. Det kan vara en sport, en disciplin, även gå till gymmet eller kör på park, allt räknas och hjälper dig att förbättra spermiernas kvalitet naturligt och lägger till massor av andra hälsofördelar.

    Något är säker; du kommer att se otroliga, kommer du gå ner i vikt och i slutändan öka dina testosteronnivåer.

Utvalda kosttillskott för spermieproduktionen

Volume500

I: öka spermier volym
Top Healthcare Product Volume500 är den mest kända och används, 100% naturlig, sperma förstärkare på marknaden. Detta beror främst på dess utmärkta och visat resultat. Volume500 beroende av påskrifter och rekommendationer av välrenommerade specialister inom sexologi. Volume500's medicinska team består av prestigefyllda specialister från flera medicinska områden som har kunnat testa och bevisa effektiviteten av denna produkt.

Volume500 garanti: 3 månader. De kommer att återbetala 100% av det belopp för produkten (exklusive fraktkostnader) om du inte är helt nöjd med de uppnådda resultaten.

Volume500 ingredienser: Apium Graveolens, Tribulus Terrestris, Ganoderma Lucidum, zinkoxid och andra farmaceutiska ingredienser speciellt utvalda för manliga reproduktiva hälsa!

Ordning Volume500